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2017/06/30

最後一格了,再瘦下去就要買新皮帶!

現在的說法是「 炫燿文」,但是阿原比較古板,稱之為「歐吉桑之精神勝利法」,從《阿Q正傳》學到的!

不過,看到自己用汗水淚水,加上鋼鐵般的意志力,才換來的成果,值得買一條小一號的皮帶犒賞自己!




照片在 2017-06-21 早上拍的 (吃完早餐後)


拍照當天早上的
1.  BMI = 26.0 (根據衛福部的建議數值,這是過重)
2.  體脂防: 23.3% (衛福部建議男性不要超過 25%,女性不要超過 35%)
3.  腰圍 78.7 cm (衛福部建議男性不要超過 90 cm, 女性不要超過 80 cm)
(阿原的測量方法:先上洗手間,量完之後才喝水吃早餐,這樣的作法已經兩年了)


寫文章的今天 (6/30)
1.  BMI = 25.7
2.  體脂防: 24.0%
3.  腰圍: 77.5 cm


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進度報告:阿原的減重與心得 (最近的體重,比 2015-07 下決心減重的時間相比,少了 8 公斤)