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2024-01-02
血壓 124/90
BMI： 26.1
體脂肪：22.3
1600左右，吃了一個麵包、兩個蘋果、一杯優酪乳 （阿原的迷信運動套餐食譜）
說明，阿原當兵的時候，當時三千公尺及格是 15 min (今天來看是及格)
過去（請見下方截圖），連同今天，是第四次少於 15 min，真是太高興了
Timing Description: Start Time: 2024年1月2日 17:06:09
Total Time: 00:14:38.74-----平均一圈 1 min 27.874 sec--- 12 年來新成績--
10 Laps
Lap Description: Lap 10... <Stopped>
Lap Time: 00:01:21.54
Lap Total Time: 00:14:38.74
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Lap Time: 00:01:34.13---這圈時間最久--
Lap Total Time: 00:13:17.20
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Lap Time: 00:01:31.53
Lap Total Time: 00:11:43.07
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Lap Total Time: 00:10:11.54
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Lap Total Time: 00:08:40.97
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Lap Time: 00:01:27.75
Lap Total Time: 00:07:10.60
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Lap Time: 00:01:26.26
Lap Total Time: 00:05:42.85
Lap Description: Lap 3...
Lap Time: 00:01:23.40--扣到最後一圈刻意衝刺不算，這圈最快--
Lap Total Time: 00:04:16.59
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Lap Time: 00:01:25.67
Lap Total Time: 00:02:53.19
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Lap Time: 00:01:27.52--第一圈穩穩的跑，不敢衝刺，看到 97 sec, 真高興
Lap Total Time: 00:01:27.52
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20160515 阿原體能測驗：三千公尺 14 分 58 秒，對照國軍標準，得 72 分
當時在開南校園，是使用測距輪繞一圈，然後推算三千公尺的位置，未必精準
回頭看 2012，那是使用機車的儀表里程，在蘆竹區學校附近的鄉間道路找到三千公尺的位置，準確度不一定好
當時兩次跑入 15 min
