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2017/02/21

20170221 新紀錄:伏地挺身 156 下


今天又創了退伍後的新高

請參考上次的紀錄:
2017-02-06   一次完成 122 下伏地挺身 (push-ups) 以及
2017-02-04 做了 216 下仰臥起坐沒有抽筋

這次比較游刃有餘。

到 20 下,逐漸感到手酸。
到 40 下,從每五下抬臀休息一次改成每兩下就抬臀休息。
到 80 下,手開始發抖,但是清神抖擻, 覺得可以打破上次的紀錄。
到 122, 123 下,就破了上次的紀錄。
到了 150 下,請老婆幫忙攝影。到了 156 下,決定停止,以免在鏡頭前貼地難看!這次兩手依然很酸,但是沒有上次那種快要昇華的感覺。

事後老婆說,看到我的手在發抖,一定很酸,為什麼後續可以做這麼多下? 我也不曉得,應該是意志力跟小宇宙爆發 (聽的懂的,也是中年人了! 請參考 聖鬥士星矢)

應該可以找時間來依國軍的體能標準,來測定兩分鐘內可以做幾下。
請參考去年的文章:20160428 阿原體能測驗:伏地挺身滿百,仰臥起坐 89 分


Figure 1  面目猙獰不是裝出來的 (阿原很喜歡這張照片!)

Figure 2  屁股抬高是一種休息





20170221 My new records: 156 push-ups (新紀錄:156 下伏地挺身)