20170225 連續 300 下仰臥起坐，沒有抽筋

因為想拼紀錄，所以慢慢做，最後 300 下，共 35 分 3 秒 (可以看影片，這樣的速度真的很慢)，其實還可以繼續做，只是想到此休息，先跟家人去吃飯。

阿原發現做仰臥起坐跟伏地挺身比起來，相對輕鬆，不會面目猙獰，也不會有雙手發抖，感覺到自己的體能極限。

第 35下及 42 下腹部有些微抽筋之現象，上次也是，不管它，繼續做。到了 162 下時，發現肚子痛，有一點想要上洗手間，但也沒那麼急迫，所以繼續做下去。

上次作了 216 下，請參考
2017-02-04 做了 216 下仰臥起坐沒有抽筋
但是臀部某個位置卻破皮，痛了好幾天，所以這次帶巧拼，以及自己的外套，只是上次同個部位只有微痛，沒有磨破皮，

這幾次刻意慢慢做伏地挺身及仰臥起坐，就是為體能測驗準備，請參考
國軍體測標準與年齡對照表 (不同年齡與性別之體能成績)
在兩分鐘之內可以做多少下。阿原希望有所進步，上次伏地挺身滿百，仰臥起坐 89 分，這次希望可以也可以滿百。所以刻意這樣的練習。


因為不設定時間，所以從開始到最後保持這樣的速度慢慢做


發現這跟伏地挺身不同，不會有兩手臂達到極限的情況，所以只做 300 下就休息了。最後 10 下刻意作比較快，就是要證明自己還有體力，先作到 300 下就休息。