阿原把運動類的文章收集在 運動、健康、食品營養
2016/12/31
2016/07/03
結論：
1. 今年 2017 年到今天為止，145 天之中有 100 天有運動 (定義是超過最大心跳率 65%以上，至少 15 分鐘)，約 69%，大約三天就有兩天在運動
2. 跟家人一同運動的，有 43 天。
3. 體能測驗：
a. 03/02 伏地挺身滿百 (影片：20170302 I had 66 push-ups and got 100 points based on Taiwan military physical fitness standards )
b. 03/03 仰臥起坐 97 分 (影片：67 sit-ups and got 97 points in the physical fitness test )
c. 心肺功能，三分鐘登階測驗：很訝異，阿原只有體能普通的上緣，還不到良好，更不用說到極佳。
(影片: 20170503 Cardiopulmonary Exercise Test (心肺功能測驗，三分鐘登階))
參考資料：http://www.fitness.org.tw/measure06.php
d. 單槓近幾周每次拉都有八下，偶有九下 (九下是退伍後的紀錄)，希望可以拉到十下，再挑戰當兵時 14 下的紀錄。
e. 三千公尺：今年沒有測，也不敢測，沒有針對跑步加強，怕一測就漏氣！
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計算
01 月運動 21 次 (包含跟家人一同運動 10 次)
02 月運動 15 次 (包含跟家人一同運動 07 次)
03 月運動 21 次 (包含跟家人一同運動 07 次)
04 月運動 22 次 (包含跟家人一同運動 10 次)
05 月運動 21 次 (包含跟家人一同運動 09 次)(到 5/25 為止)
今年到現在：31+28+31+30+25 = 145 天
阿原給讀者們的建議
1. 要增加會計科目上的財富，經常是有困難的。
要增加 (或說減少失去) 健康、朋友、家人、快樂的感覺，這類非會計上的財富，一點都不困難。
2. 不得志的時候，除了等待機會、提升能力，也不要忘記鍛鍊體能，多與家人相處！體能跟金錢或機會不同。體能是，只要有投資，一定有收穫。家人不是敵人，不會背後捅你一刀。
