2021-03-17 上午量血壓，如照片， 108/72，真高興！連高血壓前期都不到。
阿原這幾年買血壓計自己量血壓，多數處在高血壓前期
也就是收縮壓在 130 - 140，舒張壓在 80 -90
有時候會超過 140/90
有時候會低於 130/80 (只是不常發生)
大約在 1 月，我到五穀雜糧行買了中藥，回家測試，沒什麼效果。春節前到台北市迪化街買不少中藥，連假時，吃中藥（自己看書學，沒有請教中醫師）。同時也每天運動。
所以春節期間，以早上起床上完洗手間馬上量，坐 10 分鐘後再量， 再坐10 分鐘再量
發現春節期間，都會有低於 120/80 (沒寫錯，不是130/80) 的機會。當時沒有想到是運動造成
後續事情多，沒有運動，但是有吃中藥........
之多日，血壓數值不好看，除了 3/06 10:15 量到 116/77 其餘數字常在高血壓前期
130 - 140/80 -90
想不通。
在 3/09 突然想到，會不會，不是中藥，而是運動？？
1.查看紀錄，過去一個月，只要有運動，隔天早上的血壓就會岀好看的數字 ()
[2/03 有運動，但 2/04 早上沒有量血壓]
*2/07 08:13 112/79 (但 2/04, 05, 06 沒有運動)
*2/09 08:15 120/77 (前一天黃昏去運動)
*2/10 09:21 105/75 (前一天 17:30 - 18:15 運動)
*2/11除夕 08:39 110/83 (前一天沒運動)
*2/12 初一 124/89 不漂亮（忘記2/11是否有運動）
*2/13 初二 早上沒有量，其中 22:45 108/77 (前一天運動)
*2/14 09:23 102/73 (前一天 17:20 運動一個小時)
*2/15 08:01 107/77 (前一天有運動)
*2/16 早上的數字普通，08:37 開始量，111/88, 120/92, 112/80, 113/82 雖然前一天有運動，但沒有出現 10x/7x 的漂亮數字
2/17 10:16 122/84 ( 雖然前一天有運動，但數字不漂亮 )(2/17 當天沒有運動)
*2/18 07:38 107/80, 114/84 (前一天沒運動)
*2/19 07:03 116/79 (前一天有運動)
*2/20 07:38 127/81, 122/73, 123/88 ( 雖然前一天有運動，但數字不漂亮 )
*2/21 08:55 125/79, 117/81 (前一天沒運動)
*2/22 07:45--123/103, 07:59--106/86, 08:11--113/76 (看到舒張壓103自己都嚇到，雖然沒有舒服) (前一天沒運動)
2. 當時已經預約 3/19 到桃園醫院體檢，決定這段時間不喝酒（補藥酒）、不吃中藥，設法每天運動。
