大約在 2009年，阿原測試過，夏天運動，流汗大約 0.8 -1.0 公斤
測量法：
1. 出發運動前：若口渴，先喝適當的水，先上洗手間，固定條件（例如，阿原只戴眼鏡與手錶...不要想像老頭沒穿衣服的樣子）先量體重（體重計可測 0.1 kg）
2. 運動後， 不能先上洗手間，全身汗擦乾，只戴眼鏡與手錶，量體重。
阿原一般是快走 35 min + 體能（伏地挺身+仰臥起坐） 或是拉單槓 + 慢跑 15 min
所以下方提到運動 50 分鐘，不是全程慢跑，一來阿原體力不如年輕時期，二來運動是休息，是暫時離開電腦，之後阿原會繼續工作，不能讓體力在慢跑中耗光。
2022-08-24 Tue 運動 51 min（含慢跑 15 min）， 體重減少 1.0 kg
2022-08-26 Thu 運動 64 min（含慢跑 6 min）， 體重減少 1.3 kg
2022-08-27 Fri 運動 65 min（含慢跑 15 min）， 體重也是減少 1.3 kg
2022-08-28 Sat 運動 35 min（只有快走）， 體重減少 0.5 kg
2022-08-29 Mon 運動 65 min（含慢跑 15 min）， 體重減少 1.4 kg
2022-08-30 Tue 運動 35 min（只有快走）， 體重減少 0.5 kg
2022-08-31 Wed 運動 65 min（含慢跑 15 min）， 體重減少 1.3 kg
2022-09-01 Thu 運動 43 分鐘 （只有快走，下雨，撤收）， 體重減少 0.7 kg
(下雨、颱風經過)
2022-09-05 Mon
上午快走 50 min，拉單槓 8 下，結束時，戶外溫度 29 度， 體重減少 0.7 kg （早上不熱，衣服沒有全溼，所以減少 0.7 kg，有點出乎意料 ）
下午快走 16 min 慢跑 15 min, 體能（伏地挺身、仰臥起坐） 3 min, 共運動 34 min, 減少 0.8 kg（衣服幾乎全溼。）
2022-09-29 Tue 早上 運動 50 min（含慢跑 15 min），體重減少 0.7 kg
2022-10-06 Thu 早上運動 50 min（含慢跑 15 min） 體重減少 0.7 kg
2022-10-10 Mon 傍晚 運動後氣溫 21C，運動 50 min（含慢跑 15 min）， 體重減少 0.7 kg （很訝異，流汗比夏天少很多，會減少 0.7 kg）
2022-10-11 Tue 早上 運動後氣溫 21C 運動 51 min（含慢跑 15 min及拉單槓）， 體重減少 0.6 kg，這是流汗不多。今年首次穿長袖運動
2022-10-27 Tue 早上 運動後氣溫 24C 運動 min（含慢跑 10 min）， 體重減少 0.6 kg，這是流汗不多。
目前為止，阿原想到，減少的體重，可能不只汗水。如果要求證，可以把衣物在運動前後稱重。
但想想，呼吸出去的物質，在運動時間，會有顯著減少嗎？
