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2023/12/26

20231226 測三千公尺 15 m 19 s

(1610 下課,在學校吃兩個蘋果,優酪乳)

 先快走暖身 15 min, 心跳 22 下/10 sce,符合可以測跑步的標準。
這是我多次摸索出來的,暖身快走的心跳 21 也可以,但成績可能不好看

 

 

 

 


 Timing Description: Start Time: 2023年12月26日 17:16:07

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Lap Total Time: 00:15:28.17-----這個誤按就不談

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Lap Total Time: 00:15:24.58-----按第二下才按到,扣一秒----所以是 15 m 19 s

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Lap Total Time: 00:10:45.37----衣服掉了回頭撿,扣四秒

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Lap Time: 00:01:31.13-----刻意起跑速度適中,不敢先衝
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