20230423 單槓 10 下，三千公尺 16 m 52 s 符合國軍標準/平均心跳 166 下 a 3000-meter run for 16 s 52 s and passed the military physical fitness test. The average heart rate was 166/min

 

本來體能已經恢復很多，但上週以來近來疑似長新冠/後遺症，又咳嗽、體力欠佳（阿原平常不用午睡，這幾天精神不濟午睡一下）

今天原本非刻意要體能測驗，預計跑完 20 min 就好，從第一圈 1 m 44 s (體能比感覺的好) 第二圈，就知道可以符合軍人標準跑完三千公尺，於是，衝了！（ 數字會說話，體力比個人感覺好很多）

 

 

iming Description: Start Time: 2023年4月23日 17:44:37

Total Time: 00:16:52.00

10 Laps

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Lap Time: 00:01:30.61-----最後一圈加快，表示還有體力
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這次跑三千公尺，平均心跳 166

 

 

這是手機使用雙視窗，一邊觀察心跳，一邊測三千公尺配速