小年夜的上午，量到收縮壓 105，舒張壓 75，是近三個月以來。
對一般人沒有感覺，但阿原已經感動落淚。 尤其之前，因為翻譯 Codex 的資料，運動量少很多，不確定是否因此血壓偏高，大約在 130 ~ 145, 85 ~ 95
健康還是要顧，二月把翻譯初稿請夥伴校正，我就先降低工作量，從兩個方向降血壓
1. 多運動。 (曾有連續幾個月持續運動，每個月至少運動 15 天以上)
2. 自學中藥 （包括直接喝菸酒公司的酒，以及浸泡藥材）。這部份是我個人嘗試，應該要請教中醫師，但是，我沒時間，而且我想自學，所以等確定有效果，我再說明，不然在網路上說明細節，可能會誤導讀者，一來不確定是不是因為使用中藥而讓血壓降低，也許是其他因素。二來即是阿原有效，不代表其他人有效。
應該減鈉、減鹽......但這這這，我不敢說作到，只能說盡力。
2021-02-10 上午
2021-02-14 上午 再見新低，102/73。後續也在量。到了中午飯後，量到 SYS 132/ DIA 83/心跳 81 下
2018/10/12
阿原血壓還是正常的，上次是有人插隊，生氣而血壓飆高
(126/77 在桃園醫院量的)
2020/10/07
買血壓計以來，沒量過這麼低的血壓 20200930
（120/77）---這次 2021-02-13 又低一些
