中年感觸,人生有多少事情可以自己完全掌握?>阿原認為自己只有運動量及飲水量可以100% 掌握
取自國健署 全民身體活動指引
3/29 跑步 20 min. 平均心跳 169/min(結束後按脈搏,28/10s,就是 168 下/min,還算準)--------------------
3/29 早上跑步,測試(還沒到到最激烈)看到心跳 188,
220 - 32 = 188 ---就是 32 歲的最大心跳率---阿原不只這年齡。就開始懷疑,公視的正確性