20251111 阿原在大一化學群組回應：
有幾位夥伴問到，既然開放使用電子設備，可否使用 AI。
阿原的立場如同前一個學期跟國際學生（統計概論）說明：我不建議使用 AI 解題統計考試，但我無法阻止。
很簡單，過去考試，以為把答案寫出來，就是已經學會。但使用 AI，就出現答案，學習效果有限，因此教育專家提出讓學生口頭說明，就可以知道是否有真正學習到內容。只是老師們對這樣的評分方式還需要適應，尤其面對大班級，更是個挑戰。
大家都知道，要在阿原的課程及格不難，但各位若要追求更多的，阿原會給不同的建議。例如阿原拿出在餐廳食品廠衛生輔導時的電子角度測量器及雷射測距儀，請我們同學摸索練習，這是老師傅在傳承實戰經驗，不是課本與課程可以學到的。
一切要自己主動。
阿原拿手板，這是 202501 更新的網頁封面
20251107 阿原換成拉單槓的封面
---------------
看到這次的封面，在 2025 有收錄
然後看到這裡，有說明，可以馬上存檔
https://help.archive.org/help/save-pages-in-the-wayback-machine/
這也是阿原首次自己手動幫網頁存檔
------------
https://iychiang1809.blogspot.com/
https://www.blogger.com/static/v1/widgets/4128112664-css_bundle_v2.css
https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif
https://resources.blogblog.com/img/icon18_email.gif
https://apis.google.com/js/platform.js
https://www.blogger.com/static/v1/widgets/1601900224-widgets.js
https://www.blogger.com/img/share_buttons_20_3.png
https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=7074077851121599129&zx=91895239-4698-47aa-a4b7-64010068a893
https://themes.googleusercontent.com/image?id=1R2SvPiwXOrJBSCT0FujU9zHTzXtPNTVSq-0U2bZnGWq45BGCRfhp7tPktR9Y8Y7ecx1M&options=w1600
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/google_top_exp.js
https://www.youtube.com/embed/7mYhyC1Gu78
https://www.youtube.com/embed/v3jYgHe4zoE
https://www.youtube.com/embed/xZzKBj7K3xQ
https://www.youtube.com/embed/CkLPI0FbGGc
https://www.youtube.com/embed/25C4kI3Rge4
https://www.youtube.com/embed/hh3L5UkNMUc
https://chart.googleapis.com/chart?chs=200x200&cht=qr&chl=https://iychiang1809.blogspot.com/
https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=7074077851121599129&zx=91895239-4698-47aa-a4b7-64010068a893
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjytpb3Rf5iUXMyr5E2_oSAQPNiMPh4CbzPzR_0mryT5sGxJc5kZfM7bpJmDGTjGqzAplO6gAsjY_g6ylHdasgtwto6lDROkRmiTg2o9GAr9d_rVLQaqqB0eU-Qlnp7Lg245Ibl9xSh8C3AKFB4PQ-eZhUZ9J4hL5Sr_fl9JPt-hZSCt6V0b1RxoM3C2m7T/w235-h400/346338.png
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhybp_lBg1-TbhivMXlXmxsX0d4QQS4YXkN-5JhnaGrh2M0-8pesV1C2VMgAuWPQlyHI1vvnphuznMKPFpkfBL705tG5jmVAa3vUaAfo5wkw0BUwKdU830WRIAmSK9Wvfzzq5TFw58dnwOiIO3uiD7ybvbrDmjTau_cTcFfhWPRvlAtZsFbkaayJxU49kCd/s320/2025-10-26_03.png
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEispI7dXXH1lbVpRQ1h4v93uk5LbjhPdVzTQJGpjzYRdwtk3F10uIEWny5rWA6t8MjntluSufkAF1H_0HBYMK2heCG9rVGxYQ4cmBjCG0REujSBQVx_972ZTQaQ7nLmFfunQqWRQKz8wKx1VClrT_0jVdK-m8iuq9bqUv9_xzGN1cd5V6pV_I3o6qiXaIOG/w400-h301/50941.png
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwD6TPU3gnorx1oYw7PFu5MqWuYf0TjbAa6OUr1OohjJGBFL7IYkZb5YYyxMgu7dv_s2LgwMkm5QM1iEWfAF8YOzGDz-Ojq9DGIR0ukdhreUTMhnPQ65on6nyG8snQeDpScUkdFSEXthyphenhyphen2GF8X0lSA8XcE5vOAp65wC7kz5_VKyjdO1MAnAS19A1Fw9Z8K/s320/20251022_091346.jpg
https://www.blogger.com/img/logo-16.png
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaZ8jXKN3M7haZHt_VSbleZJyzeRg2cfqLtgLJ4lPiDfrKE5N-6O1UP1Y1Rmdn7ccoEDj2Lkr8OqaMNYyAAO7QFUoOn4HTxplczHXPywivALrElKu8yqzRz6usCYtbKyOtas80nCojkT12m3ed3CImNhPuusxhsSZNsl0YrE6_yJOdw6PO6M7ltcu0BBE0/s320/20251022_091404.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjYk1ZqQBFhN3YKxbQQf2JFLuzKG-SKrb15fFdGevKQtJRUe5uLFh8HhCwHaQXslFHKwFQeTv7fQi36Giqb_f2IZWCNYY9GMcncYbkObYwiLt7H2XVewDK01lTuA7YmD8tqRaF8Oykj5aJKRCS0pEfSiX7KsToV5xQGAuLWJJPlAutsBj-LMgBqlRyj-YB6=s959
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2FA_QID8VK95xdCfoeUbRQBSEOZfk0GjjUpr22fQsWOg_FSm1oIk8UmMFY6wojOFkUjjY-BZ05ktXh4svQGD9GY6nivDh-vKKGDEjVP5Qwc8EXGpCPKI306OGytIPInH7L4zPtggZcTLi7d8xudUGxOCgdIrUCjuQF5DFV2FjwWCBDn_0izThRRdsnn_1/w225-h400/20251018_170342.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQwRJZVjLHyF2UGQ7_H98acB_5gYK-qJoW88zub9g0wxM-Hc501PAk5xoP8Nvv8ypgWBfmMVByGciA2k1_hGZxhZoy9lcLgNjmW4Mi0LX3MJntZpKskc_85f1L88NOolTH22xfkXK6zpClfUVN5w1faWKGNPH3xrLHtnjPZQo0lSm28pjtvj8SNqYgA6pW/w225-h400/20251018_170337.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBeBlcYJAl6N_NDjX3We428enOJd9KsBeixSLL9kJ6Eqyba0yhKHm4OK5vsh54A48pfLft6orhMBjwzGFr7ABOjb_SZIk_eXxmmYbQYWpL0HWGtYgwo5HHzXNpYjt8VfywumtP8T2i-_U01KglDrWlgrikU9dg_sg-F-nlA7p9iJiiN3HTHKKdN9OvlZkj/s320/20251015_105727.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvJXUUY9jxSMPrf_PP-y3nvEgj4wBr09bkDq5L27V1JMLZITZxXSZ7rU_h8vwD1G58JUtmpM-ckTY28pyLDXYnzZVjofjzYUTsIvi_KGfLlEEe9dHX5FuXDfm0SeQhc8WvGykRY_T6cHRyS0V4qt_8FejFpV16twsQq5r2fHhBbGBA9gwV1nFSCLflH1ax/s320/20251015_105739.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ-5VbYj6HsKWBSLiAcPjlr8XPbR5KnOBRn4wutW1fmoM5Jei1ZmLe3QaZhfzvoLP_lxDvFF4KMMgPWvL00LoX-kAuKKur9xAVve1W92LBmNkLsXp-nf_uyFh1KCNpWcU5nRfuprKIc4Zn6DB6mq-wmE7dBk2eSA-VJe8tXOXH07QNWhDeOqg0EjA_MEX5/w225-h400/20251018_170333.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnn4bw2XXQFPLORHBNv5FnPU5608utebWlH0rEPZDAl9O9jXD6hP-PsxnhD18JZoKcIk7iSXgbU-IsxAOACSL3SRLiKgiOipenlfW8MqUAWsi1tzb2hbil3v5NZ-BlVYTP3OMdkW9IYetTjI-5EXs0xCV27Nzp_bIm7u7TzmpJTG3riMbXR-WnmfX0-_xG/w572-h640/2025-10-23_03.png
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCTyZMb7Sqy_KIm7dpAZqdgH7_PpxY1aEE01vWJAe18fYcAIrHEwr65Kqe4_QbTZm3cC9ciVbwztD_N_G7jvdxdYB9CXFcSvciclV0dpX48sIGs-x51fcaFMOt4DiXtfQKeBQv1osjtr1ZBPTral83akyK0DV8-8LEqJ6B1k0Z11lqczVX9Kan1vdlPvi2/w400-h215/2025-10-11_06.png
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-PwswCV4GF-oXMTgzd8M_9t0ylwqugsG8JYJV65pCIFnJeYQflEsmpfTfgk9IZHo9Ui0TWlRY9u0R2HxVMmjj7SUyIG4ql_A8HfDmdr69kHqlgaYGp66MiJ6SLsWnuHpwXKSaZj8ZeDiRim8VD3gSSncrIj9O9SKc5JCsWjjtPpgw4-EEr2H4z9k7cGVv/w193-h400/479926.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFey3acf6iT8XXuajwn0UAIdPG8dqYV6Kxe0FdJ07Nu6fFU_bs0N2bzc6Afqq5prmSLzGu0tgZ5y1IuYam0gh-nlFjB86jmqRM-RMs5kj6R_0NZqcc9Lx2qyw-yECees85JuEE2J59496MCGS83-ec1Jb2Fk5BbrmvEq_HmX7-ajQ/s220/$2023-02-15_05.jpg
https://www.blogger.com/static/v1/v-css/828616780-lightbox_bundle.css
https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/672940158-lbx__zh_tw.js
https://iychiang1809.blogspot.com/favicon.ico
https://www.youtube.com/embed/v3jYgHe4zoE
https://www.youtube.com/embed/7mYhyC1Gu78
https://www.youtube.com/embed/xZzKBj7K3xQ
https://www.youtube.com/embed/CkLPI0FbGGc
https://www.youtube.com/embed/25C4kI3Rge4
https://www.youtube.com/embed/hh3L5UkNMUc
之前被退發票，才知道我給行政人員的是購買證明，不是發票，momo 的發票，需要花時間，上次忘記寫筆記，這次寫好筆記。
這寄到 email 信箱中，這不是正式的發票
11/06 下午再次測試，原來不難，但真的忘記前次如何處理。
1. 進入 momo 的網頁，登入會員
2. 找到目標發票，按下『線上發票』 --不要被騙----這時候出現的是證明，不是可以用來報帳的發票（阿原就是這樣被退回）。
3. 按下購買證明（不是發票）畫面左下角『線上列印』，出現的才是發票，阿原使用印出到 PDF 檔，就完成了
截圖來源： https://www.youtube.com/watch?v=BJlGxIZ4iLo
在此主張合理使用
從 9 m 9 sec
新手老闆必須要做的
就是把所有的事情都理智的
從生意的角度來看
確定這個事業沒有存在的理由時
就要快速徹退、斷尾求生
只要您人還在
就絕對有機會再另起爐灶
阿原聽了很有感觸。
原稿停在 20250704
現在 20251024 繼續
========================================
如果阿原婉拒幫您寫推薦信，不用覺得是自己不好，有可能是阿原對您認識不夠多，無法寫到深入，無法幫您加分，而浪費一次推薦信的機會。
（反過來，您是否之前與阿原的互動不夠多，讓阿原沒有特殊印象，或是觀察到您做事的態度，所有沒有機會幫您推薦與加分？）
如果確定會對年輕人有加分，阿原才會寫（請注意，有聽過少數推薦人，在推薦信中寫了會扣分的東西，阿原想，何必這樣對待年輕人）
========================================
1. 要找人寫推薦信：先說明目的、預計情況，對方的細節（是職場上？國內研究所？國外研究所？推薦到志工團體等） 。請不要沒頭沒尾就說請幫我寫。請讓推薦人有時間消化是否適合推薦。
最好的情況，xx 老師，我預計申請 OO 研究所，不曉得可以請您幫忙寫推薦信嗎？我把相關資料的網頁寄給您，若您願意幫忙推薦，就萬分感謝。
如果對方婉拒，就算了（也有可能是教授要出國，怕耽誤您的時間）。如果對方答應，就近到第二步，請主動告知所有細節（阿原當年申請美國的博士班，該有的禮貌，一個都沒有少）
2. 如果阿原答應幫忙寫推薦信，請提供
a. 目標單位的名稱、職位的細節
（最好提供自己為何選擇這間研究所，預計的研究方向等，這樣阿原會夠知道如何下筆。）
b. 推薦信的形式（線上填表？寫 office 檔之後上傳？ 寫紙本後簽名？）。如果專用格式 office 檔，也要一併提供。或說，我這裡沒有範本，不知道細節，簡章說，要請老師登入後填寫。
我們那個年代還有紙本簽名，一種是請推薦人寄到美國，阿原就會給郵票及信封。一種是紙本封簽後交給學生，這些細節建議用一個表格說明清楚。
c. 截止日期。一定要跟對方說：抱歉，請原諒我倒數兩天會經常提醒您。
======下方尚未完成，將說明怎樣的情況、適合老師幫您寫推薦信===============
阿原當年做的不夠漂亮地方。
當老師之後要給推薦信，就會知道當年自己不懂的事情。
1. 推薦信對被推薦者的幫助：
a. 有力/極有力
b. 普通
c. 扣分
多些互動，推薦人才有點子幫忙寫。阿原當老師之後知道，推薦信有兩種
1. 都是形容詞，說明學生的態度積極，是個好人才
2. 敘述為主，例如某年某月某日，學生執行怎樣的任務，或是遇到挫折，如何解決問題。又某年某月某日，學生做了什麼事情，或是參加怎樣的比賽等。
我們如果是審查委員，就會知道一個是滿滿的形容詞，一個是從事件中，推薦人說明他觀察到的情況，兩種推薦信，哪個比較有力，各位年輕人自己清楚。
所以多些互動，或是當老師的義工（或是工讀生），讓推薦人有機會多認識您的長處。
https://openclipart.org/detail/50941/fosdem-conference
先說明，英文中 seminar, annual meeting, conference 這三個字的定義，各家有所不同，不用過度解讀，建議主辦單位怎麼使用，我們跟著用。
例如阿原上劍橋英文教學課程中，提到 meeting 是小規模，但阿原碩士投稿美國微生物學會 (ASM) 的年會，聽說一次就是幾千人參加，怎麼會是小規模？不確定是英式英文定義不同，或是 ASM 從小會議茁壯到大會議，但名稱沒有改變。至於孔孟時代到清朝的漢民族文化，似乎沒有類似的學術會議，所以我們就引用西方的學術用詞。
此外，若加上 workshop 及 forum 就更複雜，不過，其實我們已經習慣，不用在乎中文或英文的用法。
-----------------------------------
明天， 2025-10-25 幾位夥伴要參加國健署在輔大的研討會，今天幫大家惡補一下
對一個研討會，或是年會，我們可能的角色
1. 主辦人（這阿原沒有經驗）
2. 協助（如阿原讀碩班時，老闆接農化學會的秘書長，實驗室學生就全部來幫忙，也學到及見識到不同的事情）
3. 講者（阿原在不同研討會當過講者）
4. 貼壁報學生同時也是講者或壁報比賽（阿原在美國讀書時參加兩次年會，就是上台報告，沒有做壁報。整個會議只有一個舞台，那個時間就是學生們輪流上台報告，所有與會人員都在看。跟台灣某些壁報論文比賽，屬於幾個小場合，情況不同）
5. 發表/張貼壁報（兩個動詞都可以）及參加研討會
6. 單純參加研討會
--------聲明，下方純屬阿原經驗，未必正確，請網友們指正-----------------
這篇寫給年輕人，他們屬於
5. 發表/張貼壁報（兩個動詞都可以）及參加研討會
6. 單純參加研討會
在此說明
研討會的意義
主要：交流、公布新的訊息
其他：老朋友相會、認識朋友或大頭人物、找尋合作機會、找尋商機（例如很多研討會場，有廠商擺攤，介紹新產品或）
對年輕人：知道研討會/年會是怎麼回事，練習基本禮儀（如講話、交換名片等）
（老實說，回想起來阿原讀碩班時，全實驗室夥伴幫忙的研討會有很多場，多數學生印象最深刻的，就是點心時間，好吃的點心。沒辦法，點心比學術內容，更引起阿原的注意）
聽演講
一般會依照公布的議程表，進行。多數人主要也是來聽演講（有些演講同時有進修積分， 如這次研討會，就算營養師進修積分）
穿著
建議年輕人要穿稍微正式，如果上台，或需要介紹壁報（或壁報比賽），需要穿更正式。除非您可以有會場大頭人物的實力與備份，您就不需要注重穿著。
交流
1. 準備名片。但是交換名片的時機要拿捏好，曾經發生過有學生在很不適當的時間『發名片』，而不是正常交流的『交換名片』
2. 如果需要跟講者交流，通常
a. 會議的 QA 時間
b. 午餐時間
c. 點心時間（有時稱作 coffee break）
至於語言，是否使用英文，就看現場。
（先簡單寫寫，之後再補充）
https://openclipart.org/detail/346338/shirtless-man-holding-blank-sign
（阿原減重有適當肌肉就好，不需要像圖片這樣）
先說好，我不迷信 BMI，反而認為阿原是少數不適用 BMI 的族群之一，但很難跟一般人說清楚位自己不適用。就像營養專家、國民健康署，或 WHO 會依照 BMI 劃分過重或肥胖（但數值不同）。所以阿原就順勢配合。阿原嘗試消掉體檢上的紅字， 先依照國健署的建議，自己定在 BMI 23.9，意外在 10/22 達成，下方有糟老頭上半身的照片，慎入
這正面看起來沒有胸肌，但
看阿原拉單槓的影片，就會看到肌肉
等年紀在多個幾歲，我就會自我依照 WHO開放到 BMI = 24.9 ，存點老本
當天早上的 BMI = 24.22，比上週少一些
----------1-------------------------------
--------21--------------------------------
------22----------------------------------
------31-----------------------------------
---------32-------------------------------
以前只有在迪卡儂摸過壺鈴，沒有拿起來用，本文就是炫耀，第一次使用（看過多次國軍的示範影片）就有這樣的成績，怎樣！ 這次收到，開箱錄影後，馬上使用（有先暖身）
--------------------
我的年紀，對照國軍標準，這次 69 下已經滿百（完全不難），但我以年經軍人體能（55 下及格）為參考點，這次輕鬆達成。我希望未來可以達到年輕軍人的滿百（82 下）（可能去買 12 or 14 公斤的來練習）。
-------------------------
============================
不過週三是上午 11 點進行，到中午吃午餐，手拿碗及筷子會微微顫抖
到了週四，兩上臂很酸痛（可能是三角肌），不舉（不敢拉單槓）
週五還是酸痛，但有改善 （不敢拉單槓）
週六微微酸痛，就去拉單槓
過去的紀錄
---------------
因為操場一圈是 300 m, 進行 17 圈後去推算
17圈 = 5100 公尺 40 m 04 s = 2404 sec
2404 sec * (5000 m/5100 m) = 2356.86 sec =~ 2357 sec
2357 sec = 39 min 16.86 = 39 m 17 sec---
中後段改成上半身往前傾斜，有點像慢跑，這樣果然快一點點
Timing Description: Start Time: 2025年10月16日 17:28:41
Total Time: 00:40:04.08
17 Laps
Lap Description: Lap 17... <Stopped>
Lap Time: 00:02:14.56
Lap Total Time: 00:40:04.08
Lap Description: Lap 16...
Lap Time: 00:02:20.12
Lap Total Time: 00:37:49.52
Lap Description: Lap 15...
Lap Time: 00:02:22.12
Lap Total Time: 00:35:29.40
Lap Description: Lap 14...
Lap Time: 00:02:17.51
Lap Total Time: 00:33:07.28
Lap Description: Lap 13...
Lap Time: 00:02:20.08
Lap Total Time: 00:30:49.77
Lap Description: Lap 12...
Lap Time: 00:02:17.98
Lap Total Time: 00:28:29.69
Lap Description: Lap 11...
Lap Time: 00:02:17.69----把上半身向前傾斜，果然快一點點
Lap Total Time: 00:26:11.71
Lap Description: Lap 10...
Lap Time: 00:02:21.11
Lap Total Time: 00:23:54.02
Lap Description: Lap 9...
Lap Time: 00:02:23.95
Lap Total Time: 00:21:32.91
Lap Description: Lap 8...
Lap Time: 00:02:26.01--發現這樣不行，要設法加速
Lap Total Time: 00:19:08.96
Lap Description: Lap 7...
Lap Time: 00:02:24.35
Lap Total Time: 00:16:42.95
Lap Description: Lap 6...
Lap Time: 00:02:23.73
Lap Total Time: 00:14:18.60
Lap Description: Lap 5...
Lap Time: 00:02:24.90
Lap Total Time: 00:11:54.87
Lap Description: Lap 4...
Lap Time: 00:02:22.50
Lap Total Time: 00:09:29.97
Lap Description: Lap 3...
Lap Time: 00:02:23.46
Lap Total Time: 00:07:07.47
Lap Description: Lap 2...
Lap Time: 00:02:20.75
Lap Total Time: 00:04:44.01
Lap Description: Lap 1...
Lap Time: 00:02:23.26
Lap Total Time: 00:02:23.26
每次快走，就感覺到小腿前側的某肌肉 (查到是脛前肌) 會比較酸，運動後隔天微微酸痛
還有骨盆外大腿肌肉（還查不到名稱）也會微微酸痛
這裡是完整的 html 語法沒錯，但是在一般的編輯模式，不是在 google blogger html 語法模式，
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" src="https://www.youtube.com/embed/+++++這裡改成直向 short 的網址+++" title="YouTube video player" width="560"></iframe>
這裡若要複製，需要在一般可視模式，不要進入 html 模式，不然會看到我把特定文字改成紅色粗體的 html 碼
例如原來是 https://www.youtube.com/shorts/FRg8mijLsvo
只要在上方 <iframe> 起頭與結尾整串複製
FRg8mijLsvo 把預計的影片如這裡紅底色的文字，
取代前方 +++這裡改成直向 short 的網址++ ，就完成
https://openclipart.org/detail/6806/chin-up-man
當天早上的 BMI = 24.35
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
點這個沒有影像，是從 html 編輯模式
---
大於小於夾住 iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/------這裡改成直向 short 的網址----------" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen 大於小於夾住/iframe https://www.youtube.com/shorts/FRg8mijLsvo FRg8mijLsvo
早上的 BMI = 24.36
*標準動作只拉了 10 下 （可能是前一晚做棒式）
*一次五下，共三次
*反手抓， 一次五下，共兩次（發現前面累積 25 下之後，換反手抓，用到的肌肉可能不同，還有點力）
上午累積 10 + 5*3 + 5*2 = 35 下
到了公園，突然想到，可以來讓背部曬曬太陽，合成一些天然的維生素 D
也是近期控制體重有成果，才敢這樣曬太陽
-------1-------------
*標準動作只拉了 10 下 （可能是前一晚做棒式，還在酸痛）
--------2----------------
*一次五下，共三次。第三次背向攝影機，可以看到自己的背部肌肉
--------3--------------
*反手抓， 一次五下，共兩次（發現前面累積 25 下之後，換反手抓，用到的肌肉可能不同，還有點力）
-----------4---------------------
-----------5---------------------
-----------6---------------------
https://openclipart.org/detail/320962/ice-cream-sundae
----------以下英文使用 grammarly 修過---------------
Good morning, everyone.
We "might" start to cook and eat snacks from the class on Monday, 10/20 (Oct 20). (Several times this semester, depending on the budget.)
Please have your own tableware (to reduce the use of disposable tableware)
A container (like a dish, bowl, with or without a lid. You may have marks or name stickers-姓名貼 on your tableware). Plastic, metal, or ceramic is OK Fork/spoon/chopsticks are OK.
--------------------
1. It is not easy to cook snacks for 50 people in the first hour of the class. Thus, some students (from the Department of Nutrition) will do it a few hours before our class. Last time, some students said that they could help with cooking. Please let me know if you are available from 1200 to 1600 on Monday.
This work can offer more than 60% snacks for our class.
2. During the class time, I need some (1 -3 students) volunteers to cook. Then all students can see the whole process, and I will highlight the sanitation during cooking.
3. Just snacks (do not expect that to be a dinner). This teaching style can bring more fun to our class.
4. We may cook a snack twice (two weeks of classes, the same snack with different focuses). Then switch to the next snack.
5. If you have any suggestions, please let me know. You can suggest snacks from your country, which is rare in Taiwan (please give the recipe on the website or YouTube. I will consider the processes/complexity, utensils we have, and cooking time, and select some feasible items to cook.)
5. After the survey, I know some of you are vegetarians, and some are allergic to certain foods. Thus, I will release the recipe before our cooking. Students can choose to eat or not to eat if the ingredients are unsuitable.
1. 阿原回台灣後就很不得志，也體悟出來，幾件事情是每個人自己可以 100% 掌控（就是引水量及運動量。現在覺得攝食量，則不一定）
2023/12/31 阿原中年體悟與感慨：每個人能完全掌握的，只剩下 1. 飲水量 2. 攝食量 3. 運動量
因為收入、情緒、與他人互動、壓力等，都不是自己可以掌控
2. 雖然不得志，阿原盡量把握可以控制的部份，所以就用國軍體能標準來要求自己
3. 退伍 20 多年，到這次，終於突破了。如果從 2016 頻繁拉單槓起算，過了九年，終於打破當兵時單槓 14 下的紀錄。
這是絕對值，不是相對值。例如阿原當年在幹訓班時，三千公尺跑 13 m 30 s, 後來對照某國軍版本的體能標準之年齡，當時拿 75 分，同樣是 75 分，到了阿原這年齡，可能跑 16 or 17 分鐘就有 75 分的分數。
這次阿原拉 15 下，對應到目前年輕軍人的單槓標準 15 下滿百（阿原當年是 18 下滿百）。
不過，阿原不想要錯過，打鐵趁熱，繼續往 16 下前進，希望可以到 18 下（但同時在 168 斷食，以及 40 - 48 小時斷食）
-----------
真的是硬撐，最後一下下巴有過單槓就算。 相對於八年前追平 14 下紀錄，這次阿原沒有上次興奮，因為這次不漂亮，很勉強（沒有蹬腿等違規動作，就是硬撐上去）
---------------
這是八年前首次單槓追平當兵紀錄，之後幾次追平，但都因為忙，就沒有持續練習，就沒有破紀錄。這次（2025 年 10 月）一定要持續練習，往 16 下前進。
==========
2012/07/13 Fri 19:00去跑，雖略有悶熱，因為體力還不錯，就跑久一點。嘗試拉單槓，兩下之後，就不想嘗試第3下
2013, 2014, 2015 沒有單槓紀錄
2016 出現單槓紀錄 (搜尋出現 63-1 次，就可能拉了 62 次，或說 62 天有拉單槓）（六月之後，出現最多是拉六下）
20160131 Sat 17.5 88 28-綠-良好 2-綠-低 開南校園 25m15s95 28 x 79.1 開南校園, 全程以鼻呼吸 跑步後去單槓場，拉了三下 (對應國軍基本體能剛好及格)，其實可以拼四下，只是有點酸痛，不想拼過頭
20160407 Thu 26.9 78 50-綠-良好 2-綠-低 開南校園 22m36s12 27 ? x 宿舍五圈18m43s 。六圈22m36s12。第一圈 3m26s。伏地挺身 10x2, 仰臥起坐 15x2，後拉單槓 2+1下。
20160502 Mon 30.0 67 59-黃-普通 3-綠-低 開南校園 21m41s80 24 ? ? 78.7 肚子餓跑不快。宿舍五圈21m41s80 。第一圈 3m49。伏地挺身 10x3, 仰臥起坐 15x3，之後單槓七下創新高 (有攝影)
20160519 Thu 27.8 61 46-綠-良好 3-綠-低 開南校園 78.8 先從晨景慢跑到定點3m03s。三千17m26五圈17m35s68。之後散步一圈。伏地挺身 10x2, 仰臥起坐 15x2。
x 單槓八下 x x x x x x 跑與走26m 27 x x x 最後後單槓八下，創新高
20160828 Sun ? ? 開南校園 慢跑25m 25 4 22 76.4/22.7台中 8.0 刻意慢跑，中間停錶拉單槓九下 (退伍後新高)。之後伏地挺身 15x3, 仰臥起坐 15x3
2017 出現單槓紀錄(上半年搜尋出現 41-1 次，下半年搜尋出現 63-1 次，就可能拉了 102 次，或說 102 天有拉單槓）
20170607 Wed 26.7 91 62黃-15-5-30 開南校園 1830自己先跑步及單槓，1920 全家運動，。自己先跑20m，一圈 3m32, 41, 3x ，單槓創新紀錄，10 下。之後全家運動，我就自由甩手。
15 20170620 Tue 28綠-9.1-5-31 開南校園 x x 20 16 10.9 74.8 22.9 25.9 78.0 1815全家運動，我單槓差一點點就11下
20170802 Wed - - - - - - - - 12 新紀錄 72.7 21.4 25.2 77.0 今天沒運動。上午拉單槓，12 下新紀錄
20170831 Thu Smart 中庭 x x 23m06s 20 13 71.2 21.6 24.6 74.8 上午到學校，自己先拉單槓 13 ，新紀錄。1843自己在中庭運動。蹲立左右扭腰甩手20x4, 開合跳 50x4, 伏地挺身 15x4, 腹肌訓練 15x4
20171006 Fri - - - - - - - - 14 新紀錄 71.5 20.7 24.7 74.9 早上在學校拉單槓，雖然當天沒有運動
相信很多人跟我一樣，不懂的時候，接受佛教多個分支其中一個分支的訊息，就以為這宗教是這樣的規矩。事實上，傳遞訊息的人，自己的視野可能.....頭腦.....
---------------
請讀者自己讀
人間福報 曹麗蕙 素食與戒律--佛教允許喝牛奶、吃乳酪但須避譏嫌
那麼喝牛奶、吃乳酪可以嗎？大師說，乳酪、牛奶既沒有五辛的味道，也不須殺害生命而獲取，既然不是殺生，吃乳酪是被准許的。
至於出家人一定要吃素嗎？根據星雲大師的說法，有些地方像西藏、日本、泰國等地，由於環境、氣候等因素，無法吃素，中國的佛教徒，因受儒家的影響，以及漢武帝「斷酒肉文」的影響，強調慈悲與護生，覺得一定要素食。
法鼓山釋演曉法師：【觀念篇】吃素護生長養慈悲心
佛教雖然強調不殺生，但佛陀和僧團弟子都是托缽乞食，施主供養什麼，就吃什麼，無法挑選食物，因此佛陀並未禁止僧人食肉，但明定除了象肉、馬肉、龍肉、狗肉、人肉等十種肉不得吃，其餘肉類，可接受「不見殺、不聞殺、不為我殺」的「三淨肉」。
如何看素食
台灣原始佛教協會
https://www.oba.org.tw
搜尋 藏傳佛教蔥蒜
-----藏傳佛教並無嚴格禁止蔥蒜
---但是引用的網址，沒有這內容
搜尋 藏傳佛教吃蔥蒜
---但是引用的網址，沒有這內容
Timing Data
Timing Description: Start Time: 2025年9月30日 18:11:41
Total Time: 00:18:15.78
9 Laps
Lap Description: Lap 9... <Stopped>
Lap Time: 00:01:45.88
Lap Total Time: 00:18:15.78
Lap Description: Lap 8...
Lap Time: 00:01:52.97
Lap Total Time: 00:16:29.90
Lap Description: Lap 7...
Lap Time: 00:01:49.58
Lap Total Time: 00:14:36.93
Lap Description: Lap 6...
Lap Time: 00:01:51.62
Lap Total Time: 00:12:47.35
Lap Description: Lap 5...
Lap Time: 00:01:54.17
Lap Total Time: 00:10:55.73
Lap Description: Lap 4...
Lap Time: 00:03:48.41--前一圈沒有按好，所以這是兩圈的時間
Lap Total Time: 00:09:01.56
Lap Description: Lap 3...
Lap Time: 00:01:51.83
Lap Total Time: 00:05:13.15
Lap Description: Lap 2...
Lap Time: 00:01:42.46
Lap Total Time: 00:03:21.32
Lap Description: Lap 1...
Lap Time: 00:01:38.86
Lap Total Time: 00:01:38.86
https://openclipart.org/detail/342589/international-man
大家假日午安，阿原使用自動翻譯，設定為越南文及英文。
我們先試用一段時間，看看效果如何。
此外，阿原在國外讀過研究所，知道那種壓力，所以對留學生比較體諒與給予與協助（阿原另外有國際學生的課程，那個班多數是菲律賓學生）。
我想換成高雄警察局的 LINE 翻譯軟體
https://kcpd-jdpb.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=34A4A15996E00466&sms=C22B2135FFC7B96B&s=E0DC7ED3C01AFB0A
-----------下方越南文為軟體自動翻譯------------
請記得一件事情。
在網路上，、在 LINE 群組不要聊機密事件，不要傳密碼，
1. 這類翻譯機器軟體在後台可以看到我們的打字
2. LINE 本身也可能收集我們的打字
Hãy nhớ một điều.
Trên mạng, trong nhóm LINE đừng nói chuyện về các sự kiện bí mật, đừng gửi mật khẩu,
1. Loại phần mềm dịch máy này có thể thấy chúng ta gõ gì ở hậu trường
2. Bản thân LINE cũng có thể thu thập những gì chúng ta gõ
外國學生，目前還在起步階段，阿原會使用翻譯軟體，減少壓力，但還是鼓勵大家，多學在地語言。
我當年在美國讀書，學校老師或人員沒有人會跟我講台語或中文，也就受這樣，語言上不得不強迫自己適應
Sinh viên nước ngoài, hiện tại vẫn đang trong giai đoạn khởi đầu, A Nguyên sẽ sử dụng phần mềm dịch thuật để giảm bớt áp lực, nhưng vẫn khuyến khích mọi người học thêm ngôn ngữ địa phương.
Khi tôi học ở Mỹ, không có giáo viên hay nhân viên nào trong trường nói tiếng Đài Loan hoặc tiếng Trung với tôi, cũng chính vì vậy, về mặt ngôn ngữ tôi buộc phải tự ép mình thích nghi.
另外，這是阿原的在校時間，其中週四週五除非有任務或出差，不然都在學校，如果要找阿原，建議先 LINE 說明，看看阿原在哪裡，我們可以約在 B810 教室
課程上有問題，也歡迎線上或到教室找阿原
https://iychiang1809-home.blogspot.com/2014/01/about-i-yuan.htmlAbout I-Yuan
Ngoài ra, đây là thời gian ở trường của A Nguyên, trong đó trừ khi có nhiệm vụ hoặc công tác vào thứ Năm và thứ Sáu, nếu không thì đều ở trường. Nếu muốn tìm A Nguyên, đề nghị LINE trước để xem A Nguyên ở đâu, chúng ta có thể hẹn ở phòng B810.
Nếu có vấn đề về khóa học, cũng hoan nghênh liên hệ trực tuyến hoặc đến phòng tìm A Nguyên.
https://iychiang1809-home.blogspot.com/2014/01/about-i-yuan.html
---------
相對我們系上的國際學生，學中文可能不到一年，大學年紀就出國讀書，很有勇氣（阿原當年是大學畢業後當兵，讀碩士，考上教育部公費獎學金，讀完碩士，才出國，比各位現在出國的年齡大七歲）。既然來到這裡，就放開手去看去體會，台灣有好的特色，也有缺點，就像我當年在美國，看到他們的進度，也看到他們的落後（尤其當年打電話之落後，是台灣人無法想像）
另外，很多台灣學生從讀小學就開始學英文，到了大學，學英文也超過 10 年，但在遇到外國人，多數人還是不敢開口，阿原當年也是，到了美國，沒有選擇，只能硬著頭皮。
各位找阿原聊天，歡迎使用中，需要時可以使用翻譯軟體，各位學語文的機會很多，但遇到重要的事情，先用翻譯軟體處理，而且需要交叉確認，確保溝通的訊息是正確的。
So với các sinh viên quốc tế trong khoa của chúng tôi, học tiếng Trung có thể chưa đến một năm, ở độ tuổi đại học đã ra nước ngoài du học, rất dũng cảm (A Nguyên năm đó sau khi tốt nghiệp đại học thì đi lính, học thạc sĩ, thi đỗ học bổng của Bộ Giáo dục, sau khi học xong thạc sĩ mới ra nước ngoài, lớn hơn bảy tuổi so với độ tuổi hiện tại của các bạn ra nước ngoài). Đã đến đây thì hãy mở lòng để nhìn và cảm nhận, Đài Loan có những đặc điểm tốt, cũng có nhược điểm, giống như tôi năm đó ở Mỹ, thấy sự tiến bộ của họ, cũng thấy sự lạc hậu của họ (đặc biệt là sự lạc hậu trong việc gọi điện thoại năm đó, người Đài Loan không thể tưởng tượng nổi).
Ngoài ra, nhiều sinh viên Đài Loan bắt đầu học tiếng Anh từ tiểu học, đến đại học đã học tiếng Anh hơn 10 năm, nhưng khi gặp người nước ngoài, phần lớn vẫn không dám mở miệng, A Nguyên năm đó cũng vậy, đến Mỹ, không có lựa chọn nào khác, chỉ có thể cứng đầu mà làm.
Các bạn tìm A Nguyên trò chuyện, hoan nghênh sử dụng tiếng Trung, khi cần có thể sử dụng phần mềm dịch, các bạn có nhiều cơ hội học ngôn ngữ, nhưng khi gặp việc quan trọng, trước tiên hãy xử lý bằng phần mềm dịch, và cần kiểm tra chéo để đảm bảo thông tin giao tiếp là chính xác.
-------
跟台灣學生分享，2024 年七月，阿原參加線上面試，知道不少越南學生學中文可能只有三個月，就面對現場人員及線上的面試，當然教授發問會由現場翻譯成越南語，但他們自我介紹，全部都用中文（聽的出來是大陸腔），回應時，他們自己盡量用中文，卡住才請現場翻譯成中文。佩服他們的勇氣。
Chia sẻ với sinh viên Đài Loan, vào tháng 7 năm 2024, A Nguyên tham gia phỏng vấn trực tuyến, biết rằng không ít sinh viên Việt Nam học tiếng Trung có thể chỉ ba tháng, đã đối mặt với nhân viên tại chỗ và phỏng vấn trực tuyến, tất nhiên giáo sư đặt câu hỏi sẽ được dịch tại chỗ sang tiếng Việt, nhưng khi họ tự giới thiệu, tất cả đều dùng tiếng Trung (nghe ra giọng Đại lục), khi trả lời, họ cố gắng dùng tiếng Trung, khi gặp khó khăn mới nhờ dịch tại chỗ sang tiếng Trung. Khâm phục sự can đảm của họ.
--------
@suzuki 找機會介紹大四的日本學生，田島 san 給您認識，說明系上的情況
@ suzuki Tìm cơ hội giới thiệu sinh viên Nhật năm tư, Tajima san cho bạn biết, giải thích tình hình của khoa
高雄市政府警察局 KMPH Translatecop翻譯機器人 （）
高雄市政府警察局開發Line翻譯機器人，針對常用之8國語言可互為翻譯，請各界多加利用並協助推廣。114-03-19 08:35
一、高雄市政府警察局開發Line翻譯機器人，針對常用之繁體中文、英語、法語、印尼語、日語、韓
語、泰語、越南語等8國語言可互為翻譯，請各界多加利用並協助推廣。
二、翻譯機器人功能介紹如下：
(一)單機翻譯-可藉由員警(使用者)或外籍人士之行動裝置，加「KMPH Translatecop」為好友或掃描
QR Code即可進行對話翻譯。
(二)聊天室翻譯-使用者可與對話之外籍人士加為好友後，再開啟臨時對話聊天室，將「KMPH Translatecop」加入聊天，即可在對話中充當翻譯者。
(三)群組翻譯-可將「KMPH Translatecop」常駐於群組中，針對任何文字對話，均會進行翻譯功能。-------------但是阿原加入後，卻又自動退出
(四)直接以手機點選連結 https://lin.ee/lpQSOFb 加「KMPH Translatecop」為好友，即可於對話框內
輸入文字進行回應翻譯。
2025-02-21
LINE 翻譯機器人 多國語言翻譯小助手
T2GO 斐訊：免費 LINE 翻譯機器人，支援 100+ 種語言即時翻譯！
20250929 0040 想到佛教禁慾，是針對出家人，還是希望所有的信徒，因為多數生物做那檔事，是為了繁衍後代，所以將去求證佛經教義是否反對人類繁衍？
不考慮抄能力與靈魂，佛教經典中的人物，應該也是父母生出來的吧？
Image source:
https://openclipart.org/detail/254707/woman-pushing-man-in-wheelchair-silhouette
The definition of wheelchair index that I created
How much time/money/efforts/care you need to spend/take on a person when he or she become a wheelchair user.
The larger the index, the higher possibility for the person becomes a drag on you.
老婆說，你對外人講話正常，為何對家人對長輩動不動就是國罵三字經OO娘？
阿原說，有人坐輪椅，我不用推，出事了不用我開車送急診；生病了，不會用到我的錢、不會用到我的時間去處理，對這樣的人，我不會輕易用國罵三字經。因為他們出事生病，都不關我的事。
尤其是現在科學知道，多運動、注重飲食、少抽菸、少喝酒等科學上已經證明對健康有幫助，或是降低風險的事情，卻不去做，我就直接問候她媽媽（這麼多年，溫和的講有效，我又何必搬出三字經？）。
就是有些腦袋裝漿糊的，需要我開車送急診，還可能用到我的時間、用到我的錢， 當事情可以預防時，還不做，就不需要客氣，直接問候。
至於漿糊長輩生出漿糊後代，例如之前幾次出事，只好我來開車送急診或是我打電話叫救護車送急診（漿糊後代還勸退我不要送急診，所以我相信玄學，尤其是聖經中耶穌治療精神異常的神蹟，或是佛教的因果果報等理論，因為這不是科學或進化論可以解釋，只有我們凡人無法驗證的玄學可以解釋），這方面可以參考過去的文章。
有些人，天生就是『漿糊豬腦袋』，可能大腦發育不完全。阿原自費買運動器材給他們（如健身車、彈力繩等），他們閒閒沒事也不會拿來用，相對，阿原書讀不多，人比較笨，經常參考軍人體能跑三千公尺或拉單槓等，很刻苦的自我要求，阿原就是腦袋裝大便。
20251107 補充：這篇輪椅指數是 20250928 寫的，在此補上後來幾個阿原國軍體能測驗事件
20251016 阿原健走五公里 39 m 17 sec，符合年輕軍人的標準
---------------------
20251107 收到四個壺鈴，給某長輩及其家人使用，希望他們可以主動，在家就可以運動
注意，選取 fcitx5-config-qt 而非 fcitx5-configtool
下列的額外套件將被安裝：
fcitx5-chinese-addons-bin fcitx5-chinese-addons-data fcitx5-data
fcitx5-frontend-gtk3 fcitx5-frontend-gtk4 fcitx5-frontend-qt5
fcitx5-frontend-qt6 fcitx5-module-chttrans fcitx5-module-cloudpinyin
fcitx5-module-fullwidth fcitx5-module-lua fcitx5-module-lua-common
fcitx5-module-pinyinhelper fcitx5-module-punctuation fcitx5-modules
fcitx5-pinyin fcitx5-pinyin-gui fcitx5-table libb2-1 libfcitx5-qt-data
libfcitx5-qt1 libfcitx5-qt6-1 libfcitx5config6 libfcitx5core7
libfcitx5gclient2 libfcitx5utils2 libharfbuzz-subset0 libime-bin libime-data
libime-data-language-model libimecore0 libimepinyin0 libimetable0
libkf5itemviews-data libkf5itemviews5 libkf5widgetsaddons-data
libkf5widgetsaddons5 liblua5.3-0 libmarisa0 libminizip1t64 libopencc-data
libopencc1.1 libqt5positioning5 libqt5printsupport5t64 libqt5qml5
libqt5qmlmodels5 libqt5quick5 libqt5quickwidgets5 libqt5webchannel5
libqt5webengine-data libqt5webenginecore5 libqt5webenginewidgets5
libqt5x11extras5 libqt6core6t64 libqt6dbus6t64 libqt6gui6t64
libqt6network6t64 libqt6opengl6t64 libqt6qml6 libqt6qmlmodels6 libqt6quick6
libqt6waylandclient6 libqt6waylandcompositor6
libqt6waylandeglclienthwintegration6
libqt6waylandeglcompositorhwintegration6 libqt6widgets6t64
libqt6wlshellintegration6 libre2-10 libts0t64 libxcb-ewmh2 libxcb-imdkit1
qt6-gtk-platformtheme qt6-qpa-plugins qt6-translations-l10n qt6-wayland
建議套件：
kde-config-fcitx5 fcitx5-frontend-fbterm fcitx5-frontend-gtk2
fcitx5-frontend-tmux qt5-qmltooling-plugins qt6-qmltooling-plugins
下列【新】套件將會被安裝：
fcitx5 fcitx5-chinese-addons fcitx5-chinese-addons-bin
fcitx5-chinese-addons-data fcitx5-config-qt fcitx5-data fcitx5-frontend-all
fcitx5-frontend-gtk3 fcitx5-frontend-gtk4 fcitx5-frontend-qt5
fcitx5-frontend-qt6 fcitx5-module-chttrans fcitx5-module-cloudpinyin
fcitx5-module-fullwidth fcitx5-module-lua fcitx5-module-lua-common
fcitx5-module-pinyinhelper fcitx5-module-punctuation fcitx5-modules
fcitx5-pinyin fcitx5-pinyin-gui fcitx5-table libb2-1 libfcitx5-qt-data
libfcitx5-qt1 libfcitx5-qt6-1 libfcitx5config6 libfcitx5core7
libfcitx5gclient2 libfcitx5utils2 libharfbuzz-subset0 libime-bin libime-data
libime-data-language-model libimecore0 libimepinyin0 libimetable0
libkf5itemviews-data libkf5itemviews5 libkf5widgetsaddons-data
libkf5widgetsaddons5 liblua5.3-0 libmarisa0 libminizip1t64 libopencc-data
libopencc1.1 libqt5positioning5 libqt5printsupport5t64 libqt5qml5
libqt5qmlmodels5 libqt5quick5 libqt5quickwidgets5 libqt5webchannel5
libqt5webengine-data libqt5webenginecore5 libqt5webenginewidgets5
libqt5x11extras5 libqt6core6t64 libqt6dbus6t64 libqt6gui6t64
libqt6network6t64 libqt6opengl6t64 libqt6qml6 libqt6qmlmodels6 libqt6quick6
libqt6waylandclient6 libqt6waylandcompositor6
libqt6waylandeglclienthwintegration6
libqt6waylandeglcompositorhwintegration6 libqt6widgets6t64
libqt6wlshellintegration6 libre2-10 libts0t64 libxcb-ewmh2 libxcb-imdkit1
qt6-gtk-platformtheme qt6-qpa-plugins qt6-translations-l10n qt6-wayland
升級 0 個，新安裝 79 個，移除 0 個，有 361 個未被升級。
需要下載 121 MB 的套件檔。
此操作完成之後，會多佔用 317 MB 的磁碟空間。
是否繼續進行 [Y/n]？ [Y/n] y
https://openclipart.org/detail/352720/tux-destroying-windows
這次嘗試詳細的記錄下來，因為明年或下次自己會用到（不是上了年紀就健忘，而是人類的能力是隨著線性成長，但壓力與工作是指對數成長，怎麼能追的上？ 所以常跟學生分享寫筆記的好處，自己就會上。同時適當的內容公開給大家，對需要的人也是幫助）
下方的筆記， 未必依照時間順序完成。
這次選擇重新安裝，就是出現部份問題，例如印表機有時出錯 (只印一張的前四分之一就把紙吐出來，幾次之後才正常)
---------------------------
-----------
過去的筆記
20240807 買來半年的筆電異常，多次測試後 20240813 物流取回維修
20240805 安裝新的作業系統 (Linxumint 22 版--202407) 及前置作業
就直接把 /home/user 複製到外接硬碟 (阿原不會放到雲端，一來資料過多，二來網路安全問題)
理想上，不要動到 /home/user 就沒事 (不要 format)，但怕阿原手賤腦昏出差錯，因此從以前開始玩 Linux 以來，只要安裝新的系統，一定會複製一份到外接硬碟（以前還會複製到兩個外接硬碟。目前玩 LInux 20 年以來，就出過一次失手，還好那是測試用的電腦，不是工作用電腦）
這部份 20250908 已經完成。也把 FireFox 的書籤匯出（事實上只要登入 FireFox 及同步，不需要備份書籤）
備份後若沒有馬上安裝新系統，就需要把有變更的檔案（例如這次阿原接到長官的任務，趕緊處理，全備份後兩天才安裝新系統），從筆電內硬碟再次備份出去 (上雲端、外接碟都可以)。若擔心工作上的進度，可以使用雲端應用。
-----------安裝過程------------
從 BIOS 選擇 USB 開機 (看到另外兩個硬碟，一個 512 GB 是原先筆電有的 Win 11 硬碟，我就留在電腦中。另一個 2 TB，是工作用的硬碟)
完成，開機正常，這部份安裝大約 20 min
後續調校才是最花時間的部份
-----------FireFox gmail 及瀏覽器同步------------
打開 FireFox
1. 登入 gmail 帳號， 登入 google blogger (記得在瀏覽器，隱私，設定信任的網址，請見阿原學狗叫) 。這會發送到我手機做驗證，如照片
2. FireFox 同步
而 FireFox 的帳號 密碼是第三個要準備的密碼 (FireFox 內存很多網頁網頁的密碼都會用到，)
使用 1809 gmail 那個帳號，已經先記下密碼，輸入
例如進入蝦皮網站，用內存的帳號密碼，但需要另外驗證，我選擇發送到手機，卻沒有收到，
才知道，是我已經封鎖手機上 蝦皮 APP 的通知，於是在手機上，先把『通知』改允許，在電腦上按下再次發送通知，就完成電腦版開通，完成任任務手機關閉 APP 通知，不然很困擾
會自動安裝 downloadhelper 及 LanguageTool 等外掛
FireFox 慣用的首頁及書籤，拖拉到左上角。
其中首頁慣用的三個首頁網頁，已經複製備份到學狗叫
--------------------
------其他程式或軟體--------------
使用指令 sudo apt install gworldclock ----9/10, 1438 done
%Y-%m-%d , %H:%M--%S
%A星期全寫 %a 星期縮寫---
但，卻呈獻中文字(即使系統設定英語界面)，唉，
%Y-%m-%d , %H:%M--%S
畫面右下角的時鐘
參考內建的網址 https://strftime.org/
就知道如何設定時間參數
找到這個最適合的 %Y-%m-%d, %A %H:%M
---------------------------------
移動原先 /home/userOLD 的資料到新的使用者 /home/userNEW
1. sudo nemo 叫出檔案管理員，移動檔案 (不是複製，不然硬碟空間可能不夠)，小心，不需要移動隱藏檔。
2. sudo chown -R userNEW /home/userNEW 就可以把檔案所有者改成新的使用者
-----9/10 1621 完成
----系統內容微調------------
這是習慣的設定 (滑鼠才會變尖頭，不習慣圓頭)
這樣字才夠大
滑鼠鼠標大小，使用 dconf-editor
sudo apt install dconf-editor
依照網址的說明，在 dconf-editor 搜尋 cursor
/org/cinnamon/desktop/interface/cursor-size ---這裡關掉預設，我改成 256 （其實我安裝 Bibata 只有 96） ---搞定，就使用 96 pixels
內部寫著：最大值 2,147,483,647
取消使用預設值，改用 96 以上
但是在 22.2 user01 損壞後，這樣設定無法調整數標大小，在 9/14 重新安裝 LM 舊版 22.1 也是無法調整大小
右下角的圖示太小，自行調大
--------------------------------------------
to install shutter (that is 0.99.2-4), then I found that I could not turn it on with the error:
ERROR: imagemagick is missing --> aborting!
But I check the package of imagemagick, and it was already in the computer.
I check the official website of shutter,
https://shutter-project.org/
https://shutter-project.org/downloads/third-party-packages/
Linux Mint
There are packages for Linux Mint, install Shutter with
apt-get install shutter-----I knew, but it did not work
Synaptic E: Internal Error, No file name for imagemagick:amd64
Great, after I reinstall some imagemagick packages and shutter, now it works.
*其中把檔案命名改成 %Y-%m-%d_%NN
*擷取滑鼠 *延遲三秒 *使用 jpeg (預設 png 檔案過大)
偶爾會發生，原先的設定不見，截圖的檔名回到預設，只好到這裡複製貼上。
--------Download Chrome--------------------
https://www.google.com/chrome/?brand=JJTC&ds_kid=43700082193550016&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=22008060471&gclid=Cj0KCQjww4TGBhCKARIsAFLXndSXB_nwJeqlSe8GcYPJleJ4CU19XTvRHMoy_0bDhfH-0bqRPKQDF0EaAhbREALw_wcB
會自動偵測後下載 .deb 雙擊後安裝
先選擇不要登入，再來一個一個帳號來設定
1. 分次登入不同帳號（這部份請見阿原學狗叫的筆記）
其中先登入最常用的 1809--9/10 done, 會送驗證訊息到手機，到手機按下確定
2. 登入備用 iyuanchiang@gmail.com--9/10 done
輸入密碼，出現畫面，兩階段驗證，要我填入完整的手機號碼，前方自己選台灣 +886
選之後這機器不用驗證，
登入後會自動啟動同步 (含外掛)
3. 再來是學校的給的 GAPPS (帳號密碼請見學狗叫)
這也要輸入手機號碼發送驗證碼 (我當時有留嗎？) --9/10 done
4. 孩子 gmail
5. 孩子學校 email (也算是 gmail)
-------------------------
To install fcitx5
sudo apt install im-config (im-switch 已經停用)
> im-config then poping-up a small screen, the select fctix5
不是安裝後，或使用 im-config設定後登出登入就可以 (我在 user02 就無法起動)，還要幾個步驟，我無法找再現性。
---終於可以使用中文輸入 --9/10--1506
