有關阿原記事本

阿原，江易原，記下一些事情跟朋友們分享，也留下自己學習與成長的紀錄。教學課程請見 "阿原小站" 還有阿原開放式課程、阿原直播與教學影片、阿原生活影片、阿原創新顧問公司、阿原科幻小說-NC1543、教師教學社團：開源軟體與教學應用
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2024/08/31

網路資料整理：安裝 Windows + Linux 雙開機的作法

原本想要進行一個筆電兩個硬碟，但，現在

輕鬆學會 Windows / Ubuntu 雙系統安裝

Dell 中文官網如何透過 Windows 11 為您的 Dell 電腦以雙重開機安裝 Ubuntu 和 Windows 8

2021

[雙系統] Win10 + Ubuntu 開機選單，讓使用者開機可以選擇系統
這篇沒說安裝雙系統的過程與分割

2021 YT Ubuntu與Windows的雙系統安裝教學

影片非常詳細，決定就參考這個教學

【圖文教學】Windows 11安裝Ubuntu LTS單碟雙系統
2024年6月20日

台灣油脂相關的網頁

台灣植物油製煉工業同業公會TAIWAN VEGETABLE OIL

https://tvoa.org.tw/MemberOrgs

目前 15 家，而幾個，是關係企業

台灣地區食用油脂工廠之調查　（1983）　

2015　　主旨：自即日起，針對輸入日本豬油採取逐批查驗，請轉知有關會員廠商遵照辦理。

全球食品產業流通網

https://www.ch-food.com/

ifsqn

Soybean Oil Refinery HACCP

Determining CCP in refined edible oil

Flow chart of the production chain of soya (bean) oil products for food
application in the EU （pdf） Risk assessment of the chain of soya (bean) oil products

Application of HACCP Protocols for the Production of Soy milk （論文）

SOYBEAN OIL CLEANING SCHEME--不是我想的

BRONTO / Machine catalog / Oil separators / SOYBEAN OIL CLEANING SCHEME

home/Cooking oil machine/Edible Oil Refinery Plant

有不少照片

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AOCS Lipid Library

Solvent Extraction

Alkali Refining

20240829 與系友們聊天-數據圖、示意圖、耶穌及佛祖的畫像，都是相同的意思

20240829

09:58 江易原/I-Yuan Chiang 聊一個話題，數據作圖連續性，折線圖，曲線圖。讀完研究所的，不見得每個都清楚細節
先看這影片，醫師提到血糖變化

09:58 江易原/I-Yuan Chiang https://youtube.com/shorts/ucw9sM6m-UE?si=TNCGXYJZMxwPYRsM

06:17 江易原/I-Yuan Chiang 若是這網頁說明，五分鐘一次監測資料，一天 288 筆資料（這怎麼可能畫出連續的曲線圖，如影片中醫生秀出來的圖？）
https://blog.health2sync.com/to-know-continuous-glucose-monitoring/

06:21 江易原/I-Yuan Chiang 這是我當兵時學到的。一位夥伴是理工組，去考財金所。有一次聊到供給需求曲線
這要考考商學畢業的 @xxx 價格在 Y-axis 是元，或是 0.1 or 0.01 元。 X-axis 是需求，是一個兩個，可計算數量，為何可以畫出連續的兩條線？這不合現實的情況

https://en.wikipedia.org/wiki/Supply_and_demand#/media/File:Supply-demand-equilibrium.svg

退伍後讀碩班。論文口試時，被委員（化工系教授），溫和的問題，我的納豆菌在不同溫度的產物曲線，在 25, 35, 40 度培養，曲線是大約在 32 度有最大培養量，為何不說產量最適溫度是 32 度？

20240830

簡單說，這是示意圖，我的德國老闆說，是 diagram

07:26 江易原/I-Yuan Chiang https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E5%86%A5%E7%8E%8B%E6%98%9F#/media/File%3APluto_in_True_Color_-_High-Res.jpg
07:28 江易原/I-Yuan Chiang 這是冥王星的照片，以前都是用假想圖。
換個例子，買預售屋或是大型建築如桃園車站地下化，業者會有假想圖，不是真是照片或圖片。
07:32 江易原/I-Yuan Chiang 供給需求曲線，不可能是數學上的連續，而是有基本數字，這概念就是量子物理基本概念。只是畫供給需求數學圖者，沒有說明，這是預售屋

https://udn.com/news/story/7324/8087217

07:35 江易原/I-Yuan Chiang @xx 還記得您用手動每次0.2 mL 加入在的。滴定實驗，將近兩小時，一般作圖，數據點連線，就是漂亮的曲線
07:37 江易原/I-Yuan Chiang 數據點，是您動手做出來的，就像照片，是實際的。加上曲線，就是示意圖或假想圖，因為你不知道 0.2 與 0.4 mL 之間是否跟如預測
07:40 江易原/I-Yuan Chiang 做個比喻就懂
我見過以前全聯超市員工手動記錄冰箱溫度，一天三次，如果中間停電一小時後恢復，到了下次記錄時間，可能看不出來曾有溫度異常

08:19 江易原/I-Yuan Chiang 間接聽到學生評論阿原上課內容跳來跳去，我當年是學生，知道那種老師跳來跳去的厭惡感
https://iychiang1809.blogspot.com/2022/11/blog-post_25.html?m=1
08:24 江易原/I-Yuan Chiang 知道與不知道，與收入及財產無關，看我窮哈哈的樣子就知道
08:32 江易原/I-Yuan Chiang 就像很多節目介紹耶穌，會引用中世紀的畫，如米開朗基羅
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%88%9B%E4%B8%96%E7%BA%AA_(%E5%A3%81%E7%94%BB)
08:35 江易原/I-Yuan Chiang 提到基督教的地獄，很多節目會引用
山德羅·波提且利（Sandro Botticelli，1445年3月1日—1510年5月17日）
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%A1%91%E5%BE%B7%E7%BD%97%C2%B7%E6%B3%A2%E6%8F%90%E5%88%87%E5%88%A9
事實上，是他讀了但丁神曲
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%A5%9E%E6%9B%B2
所以我們現在透過網路及電視看到的，是耶穌死後超過一千年的東西。至於中間有無圖像保留，我不知道

08:37 江易原/I-Yuan Chiang 知名資深歌手伍佰，有一首挪威森林，據說是受到村上春樹的小說『挪威森林』的啟發，
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%8C%AA%E5%A8%81%E7%9A%84%E6%A3%AE%E6%9E%97_(%E5%B0%8F%E8%AF%B4)

08:40 江易原/I-Yuan Chiang 就像柴可夫斯基 1869-1880 創作『羅密歐與朱麗葉』
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%BD%97%E5%AF%86%E6%AC%A7%E4%B8%8E%E6%9C%B1%E4%B8%BD%E5%8F%B6%E5%B9%BB%E6%83%B3%E5%BA%8F%E6%9B%B2
是基於 1595 年莎士比亞的『羅密歐與朱麗葉』---題外話，我當時大一的英文課，鮑俠鄰老師就是讓我們眼這戲，我演羅密歐（知道後續歐洲文學，是我在讀博班的時候自學的）

08:42 江易原/I-Yuan Chiang 如果上面可以想通，就可以理解，台灣流傳的佛像，不是原始的。而是改造過的。
而第一代的佛像，是希臘人的形象（這是法智法師告訴我的。他是留美電機博士，我在中壢街道上遇到認識的）
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%87%8A%E8%BF%A6%E7%89%9F%E5%B0%BC
08:43 江易原/I-Yuan Chiang 上面，從數據作圖（點、折線、曲線）到上帝到佛祖，到村上春樹，對我，都是相同的道理，各位抓不到，就是程度不夠，或是緣份未到

20240831

10:31 江易原/I-Yuan Chiang （這是 1983 年的文章）
https://teric.naer.edu.tw/wSite/PDFReader?xmlId=1960057&fileName=1494576021857&format=pdf&OWASP_CSRFTOKEN=BQ6G-KFA9-74NQ-00P0-KMXG-RCG0-6M1N-YHCB
10:31 江易原/I-Yuan Chiang http://lawdata.com.tw/tw/detail.aspx?no=289414
調查對象及目的：此項調查係配合經濟部工業局，為瞭解全省食用油脂工廠脫臭槽使用熱煤狀況，本質及環境衛生。由工業局、衛生署環境衛生處及本局聯合會同自民國68年12月26日起至民國69年元月26日止為期壹個月分四梯次每一梯次為一星期，針對全省使用熱煤之食用油脂精製工廠七十八家進行調查。於途中已知部分工廠停工未計入者外，實際到廠調查者共計六十四家。

10:37 江易原/I-Yuan Chiang 各位在寫學術文章，例如近期要投稿年會摘要的三位同學可以參考，以上方老文章來看，其中，綜合分析有八點，就是各位寫摘要的結論與建議（這需要功力）。
10:45 江易原/I-Yuan Chiang 各位知道，我很幾乎不罵學生，但每天在批評教育制度、批判政府。（跟各位看到不少老師直接批評學生程度爛、態度爛，卻很少質疑教育制度不同）。
我考不上醫學系，所以選擇台大農學院，過程自己很清楚，這類寫學術文章或正式文章的架構，我是在碩士班才入門學習。在美國是小學生開始學（但不是每個美國學生都可以學好）。台灣也是從小學開始寫文章，但是那是玩假的，一路玩到高中，都是假的（如果各位知道後來教改有不同，我就公開為這句話道歉）。
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相對，年輕人學不學，我無法控制。但，當年輕人寫學術文章撞牆時，我會分享過去的經驗。

10:56 江易原/I-Yuan Chiang 回到示意圖與資料圖的話提。-----如果您正在讀碩班，這幾句可以想想，對思考數據作圖有幫助。
這網頁呈現的是　24　小時，每五分鐘一次，288　個測定點，若依照這樣 X 軸的範圍， 288 點看起來，是連續曲線。但解析度 /5min 是否足夠？----我猜，廠商原始開發，測試過每 10秒，到每十分鐘，最後決定每五分鐘，就有代表性（這是我猜的）。
相對，若我是儀器廠商，我當然給曲線讀，不帶數據點（一般人不需要知道，也沒有那個程度可以理解，當曲線圖夠用，就不用增加他們的困擾）
相對，各位是相關領域，要看出，這圖，是示意圖，而， 288 個數據點（x:測量時間y: 血糖值），才是真實的。就像我們看到影片介紹耶穌與釋迦牟尼，會使用圖片，那是千年後人類詮釋的
http://www.dmnote.tw/2016/11/cgms-continuous-glucose-monitoring-system.html
11:00 江易原/I-Yuan Chiang
為何阿原有概念？
當年有個專題生，我指派使用開放硬體與開放軟體，連續記錄冰箱的溫度變化，所以把類似的細節想過一圈。設定每秒一次傳送數據，很精準，但沒有必要，佔用硬碟與頻寬。每小時一次，可能漏過，因為經驗上，家用冰箱壓縮機啟動到休息，可能是幾分鐘，假設設定4C,　那冰箱可能 6C 啟動，冷卻到 3C 停止，每小時一次的解析度，抓不到這樣的變化
11:00 江易原/I-Yuan Chiang 不過後來那個專題生，認為太難，就婉拒這任務

我再來酸我們這裡的研究生（這無關各位的研究，純屬嘴炮）。各位用到定溫水浴槽或保溫箱、培養箱，其實也是在設定溫度也是一定的範圍，不是設定 37C 就穩定，是有個範圍，知道就好，不需要去追細節。
@ooo 貴公司有CAS,　其中驗證規章有規定，冷凍庫溫度變化不超過一度 (就是$$$)

請教大家，我們用學過的知識來想就好
1.　過去是扎針，取血液，可以知道是血糖無誤
2.　從這圖，若是擴散到細胞的葡萄糖，細胞不就正在吸收，這樣濃度會準嗎？
（我不懂這領域，只是想想，與討論）（我的想法是：生物統計）

不曉得台灣圖書數位化的情況：看看 google books 及 Internet Archive 的情況

11:29 江易原/I-Yuan Chiang 題外話，看到這個，推測尚未進行數位化（掃描後軟體辨識成文字，這我在碩班有玩過）
我讀博班時，就在 internet archive 找到很多古典書習，已經辨識完畢，而 google book 早就在進行。沒有人會幫你，但沒有人會擋你。我博班時自學了很多與研究無關的事情，電腦、古典樂等，到現在對於我思考的廣度很有幫助。當一個國家的博士們開口閉口就是論文，令人感受不到社會關懷或學識淵博，這不是好事。　打不過他們，可以離開他們。
https://teric.naer.edu.tw/wSite/PDFReader?xmlId=1960057&fileName=1494576021857&format=pdf&OWASP_CSRFTOKEN=BQ6G-KFA9-74NQ-00P0-KMXG-RCG0-6M1N-YHCB
11:31 江易原/I-Yuan Chiang https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E7%84%B6%E5%93%B2%E5%AD%A6%E7%9A%84%E6%95%B0%E5%AD%A6%E5%8E%9F%E7%90%86
11:31 江易原/I-Yuan Chiang https://archive.org/details/texts?tab=collection&query=Philosophi%C3%A6+Naturalis+Principia+Mathematica
11:32 江易原/I-Yuan Chiang https://www.google.com/search?tbm=bks&q=Philosophi%C3%A6+Naturalis+Principia+Mathematica

2024/08/29

筆記：轉移 Linux 系統及資料到新硬碟的作法

無痛轉移Linux系統與資料（舊電腦舊硬碟→新電腦新硬碟）

YT 非常簡單的無痛轉移 ubuntu linux系統到另一台電腦的方法 systemback教學【幻宇IHS】

<已解決>Linux Mint Debian OS可以做到移機或是系統碟不同容量大小還原嗎 ?

"要是我的話，我只會backup自已的home directory，然後重新安裝，之後放回home，基本上之前的設定都保全在home directory里面，可以不用再花不太多時間重設。"

2024/08/27

20240827 Tue 重讀道路交通安全規則--發現有趣的事情

道路交通安全規則

第 139 條

父母或監護人不得疏縱未滿十四歲之人，擅自穿越車道，或於交通頻繁之道路或鐵路平交道附近任意奔跑、追逐、嬉戲或坐、臥、蹲、立，阻礙交通。

2024/08/26

20240826 與大學生談專題研究_14-如果想找阿原做專題

A. 學分為主

1. 能投入的時間不多，但需要這學分--阿原會給 A1 任務（講清楚，大家好配合）

2. 能投入的時間中等，但需要這學分--阿原會給 A2 任務（講清楚，大家好配合）

3. 能投入的時間足夠，但需要這學分--任務同時想學東西--請見下方 B 類

B. 學習為主，有無學分不重要

*阿原會先先問學生的規劃（就業、創業、繼承家業、升學、考照或其他，可以多選）與興趣或壓力，盡量設定的任務，可以直接對學生規劃有幫助。

*既然學分不重要，不見得要找阿原當專題指導老師。若學生時間夠，可以找其他老師做專題，同時跟阿原做不同的任務。

*依照能投入的時間（少、中、多），阿原會給不同的任務

過去阿原的案例

1. 以發表壁報論文為目標，進行任務的安排（壁報論文可以是實驗、問卷調查、文獻整理，要看情況，找出適當的作法）

2. 以寫書出版為目標

3. 其他可以看到的目標（尊重）

4. 不求有目標（都尊重）

例如有個夥伴，大二的一整年，與阿原分工合作（及某醫院營養師，另一個是企業主管），就發表三篇壁報論文，近期兩本書正在進行中，也考過食品檢驗丙級。夥伴無法選三下及四上的專題研究學分。另外，阿原在 2014, 2015 有幾位專題生（當時系上沒有專題研究的學分）其中兩位投稿到食科年會，有這類發表壁報的經驗，對申請研究所大大加分。如果是畢業後預計就業，阿原會建議走實務路線，也可以出書或發壁報。

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補充

阿原：您畢業想做什麼

學生：先工作

阿原：很好，預計哪些類型的工作.....

(一個月後)

學生：我想讀研究所

阿原：很好，預計哪個領域的研究所？

(再個月後)

學生：我想創業

阿原：很棒，還有幾個月畢業，預計如何進行？學校及校外有很多創業課程....

====> 不用擔心，規劃與想法會隨著時間與緣份經常改變，但，一定要設定自己的規劃，然後放手去做，即使挫折，也是成長。

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相對來說，阿原有些任務，需要年輕人協助，過程中，年輕人就會學到細節，這不是課堂上可以遇到的。

當然也遇過學生起初雄心壯志，選擇 B，越到後面呈現 A1 狀態，阿原都會尊重不用擔心。

2024/08/25

網路影片說：現在年輕人不拜祖先，沒錢沒房，有拜的有房有地---我還以為是國民政府來台施行三七五減租、耕者有其田，才從清朝及日本時代多數人是佃農轉成有田地--所以這些佃農們沒有拜祖先？

先說好，阿原不但沒有否定拜組新，而且阿原每年清明，會回老家祭祖，以及在中部某公墓塔位的祖父母，求先人保佑所有人健康，希望祖先保佑阿原錢多多、身體健康、工作穩定、有房、有地、有車、無貸款、無負債、家庭和樂、孩子到哈佛、牛劍讀書。

只是看到這個這個影片說的，跟我認知有差異，所以想問：清朝及日本時代多數人是佃農，他們當年沒有拜祖先？

沒錢，原來和祖先有關！見不到原祖先牌位,怎麼辦？沒拜，賠錢、負債、癌症，樣樣來！

2024/08/24

先認識金紙的種類：阿原未來會帶孩子去賣金紙--讓孩子認識商業模式，不要爸爸一樣笨

截圖取自 google 搜尋，在此主張合理使用

參考資料：

【民俗小知識】常用祭祀紙錢
2022/02/21

資料來源：

公司名稱: 新華芳實業有限公司
統一編號: 80145823
總公司地址:桃園市桃園區永安北路376號
營業時間: 週一至週五 08:00-17:00

祭拜眾神套裝金紙組

新北板橋香舖-元香堂佛俱香舖
統編：17617373
新北市板橋區民治街42巷2號
電話：02-22507556
傳真：02-22576859

金紙種類介紹大全，四色金、四方金用途差在哪？

紙錢種類

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中部的長輩，經營茶葉及賣金紙。多年前阿原除了幫他們設定網頁，還提出行銷計畫，只是夫人愚蠢無比，目光如豆，頭殼裝石頭，以為博士去幫忙賣金紙是丟臉的事情。

上週跟孩子提到這個多年前的點子，隔天孩子主動聊到阿原的小推車賣金紙計畫，加上近期孩子表現成熟很多，阿原認為時機到了。

只有豬腦袋 (如夫人) 才會認為這是賣金紙。多年前，阿原幫忙規劃，就是同時宣傳茶葉。這是陌生開發，而且同時銷售茶葉。而且阿原讀過王永慶的故事，知道有寫筆記，知道時間到了，就主動過去賣米。

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阿原想到：

是否也賣打火機？昨天長輩說，如果買 100 元的金紙，會送打火機。

如何預防收到偽鈔或硬幣？

如果只買 50 元的金紙，掏出 1000 元要找零，跟如何處理？

如何不踩到附近金紙店的線？

20240824 再次使用 poedit 編輯翻譯檔，上次是 2007 年

Poedit Translation Editor — Poedit

sudo apt install poedit (不是 poeditor)

gworldclock.mo

/usr/share/locale/ja/LC_MESSAGES

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我用這個線上轉檔

https://ezgif.com/mo-to-po/ezgif-7-8b22b36fab.mo

2024/08/23

20240823 中文輸入法：從 fcitx 升級到 fcitx5

遇到部份細節上無法條件，上網找到這文章，才知道輸入法框架有新版

Ubuntu繁體中文輸入法？改用Fcitx5來輸入中文吧！
2024年6月12日

https://ivonblog.com/posts/ubuntu-fcitx5/

2024/08/22

鋼琴/電子琴和弦相關資料

流行鋼琴即興伴奏教學 - 沒學過鋼琴也會的伴奏方式！ by: 奶茶

https://pianostoryschool.teachable.com/

https://pianostoryschool.teachable.com/p/196252

網路筆記：拜祖先、超度祖先

【精華版】拜祖先人生順遂！命理師一招傳授興旺家運好簡單-------新聞挖挖哇！

這是台灣傳統想法，也是多數人想法

沒錢，原來和祖先有關！見不到原祖先牌位,怎麼辦？沒拜，賠錢、負債、癌症，樣樣來！

祭拜祖先，才是轉運最快的方法#祭祖 #中元節 #改運 #招財

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不祭拜祖先，祖先會生氣嗎？你拜拜真的拜對了嗎？｜靈魂輪迴系列

--- 禪師不打坐

祭拜祖先不是對他們最好的照護，其實你應該是讓他不用再需要祭拜｜Podcast搜尋「禪師不打坐」EP15 清明掃墓拜祖先能保佑、發財

--- 禪師不打坐

以佛教的觀點，不祭祀祖先，不會對後人有影響

清明掃墓祭祖｜如何運用佛法利益祖先|清明節

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人死後49天就會轉世投胎，祖先都進入六道輪回了，你年復一年祭拜的是誰？「西藏度亡經」【無有淺談】

淨空老法師:每逢年節祭拜祖先，請問是否會有靈魂回來收領這些食物？

【佛教為什麼】第14集～清明祭祖

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阿原心得：我們知道，不考慮法律法規，台灣的醫療可以分為

1. 西醫

2. 中醫

3. 中草藥

4. 原住民系統

5. 其他如抄能力系統

20240822 首次知道農民曆寫到沖生肖與年紀是 60 天一次.....查看過去不順利，並不是正沖的日子。正沖的日子卻沒什麼事

取自 google image 在此主張合理使用

2024/08/21

20240821 炒黑豆與重量變化實驗

取黑豆 800 g

（依照網路上的方法）過水不浸泡，瀝乾， 843 g

之後先大火進行（約 1 -3 min）

視情況，轉小火

最後幾分鐘，轉微火

大約有 2/3 時間是加蓋（打開使用兩隻木鏟攪拌，以免部份燒焦。或是兩手帶手套，壓住鍋蓋，類似甩鍋來使內部混合）

從 10, 16, 20 等試吃，經過 24 分鐘覺得可以就停火（一共試吃掉 20 顆）

生黑豆 20 顆是 4 g（就以生豆的重量來代表熟豆）

炒完， 754 g + 4 g = 758 g (失去重量 42 g ，可能是水)

依照國健署的資料， 20 g 黑豆或黃豆，就是一份蛋白質（這單價也太便宜。阿原準備放身上，開車或平時用餐前，先吃蛋白質，後吃碳水化合物，緩和血糖上升）

事後發現，阿原搞錯了，這是泡黑豆水的配方。

如果是要零食吃，則是要泡水

20240821 皇宮菜可食部份重量改變實驗

原始重量 456.5 g

開始切菜

去掉不可食部份及橡皮筋，是 423.5 g, 四份多

洗菜，大略瀝乾，529 g (吸水不少)

水煮完，大略瀝乾（只等幾秒，還不是等很久全力滴乾），415 g，比原來 423.5 g 略少，所以這類煮完會『失水』或『失重』

左邊約三份，阿原一人吃掉。右邊一份，老婆小孩.....沒吃完

2024/08/20

202408220 在系友群的分享投稿摘要、當兵、出國

@OOO  本群很多前輩可以請教。
寫摘要投稿研討會，不是一般大學預定課程會有，所以大學生沒有歷練過，是正常的。
你們看到我就是博士就是，老師，如果你們是我的碩班同學，就會看到我每天挨罵的樣子。

每個階段都有每個階段需要學的。當然，每個人追求的不同，就是看自己想要什麼，盤點手上的資源、時間、人脈，想想如何進行比較好。沒有對或錯，就是設定目標，然後努力去做。

我不會放牛吃草，但自己先動手去做 （這是台灣高等教育的缺陷之一）。此外年輕人若沒有展現企圖心，我可能不會多花時間在年輕人身上（年輕人不急，老頭就要學會不急，因為急也沒用）。

不用擔心，放手去做，我們群有前輩可以請教，各位不是一個人單幹（反過來，等您適應、熬過那一段，也會有新人請教曾經是新人，後來被稱為前輩的各位）。

寫摘要投稿，難在思考邏輯的整合（熬過了，就知道沒什麼。不信，可以問問本群有經驗的前輩們）。

最後，我在出國前，看到 椰林風情 BBS 站留學版前輩的名言，大意如下：
你以為托福難，等你考 GRE 時，就知道托福不難。
你以為 GRE 難，等你申請學校頭疼時，就知道 GRE 不難
你以為申請學校難，等你到的美國實際上課，就知道前面的事情都不難。---這三句，我自己都體驗過，完全認同。

但是留學前輩沒有提到：自己設法熬過去，是有成就感的。

再補充（以前在本群說過這故事）
我很要好的同班同學，抓到預官尾巴，到很涼爽單位服務，那段他籃球技術精進（乾，當兵當到可以每天打籃球，世界上有這麼不公平的事情）。
阿原沒考上預官，下部隊，是跟精誠連（一個師體能戰技最強的連）拼體能的連，乾乾乾，連三乾。
我們都是保留碩士學籍，先當兵。退伍後回去讀碩班。有一次，我們打完排球，在排球場旁的爬竿場練習，他看到我爬竿不用腳夾，兩手就上。
我碩二下，考上公費留學獎學金，他的女友（現在的夫人，也是班對，後來在台灣完成博士學位）說，他很難過，阿原去考公費，居然沒有告訴他。後來我同學說，其實退伍後，他們去考過托福......就放棄了（他也沒告訴我他們去考過托福）。
回到台灣，同學們說，我的同學，是康乃爾大學博士.....
----分隔線-----故事還沒結束-----
我同學已經是某數十人生技公司的總經理，我推測，收入比阿原高很多。
阿原則是一事無成，不上不下，浮浮沉沉。
----分隔線-----故事依然還沒結束-----
做自己，不需要過度比較，而且阿原才準備出頭，就像細菌生長，在 lag phase 停了很久，隨時準備進入 log phase. 

以上

2024/08/19

20240819 在導生群聊天

10:46 江易原/I-Yuan Chiang

前天做夢，夢到九月大一新生人數比預計好很多，似乎比現在兩個年級加起來還.....
今天是上班日，我去求證看看是否是白日夢。

10:48 江易原/I-Yuan Chiang

剛剛分享投稿研討會摘要。
我們導生班，一人已經發表一篇壁報，另一人已經發三篇，第四篇預計十月完成，且掛通訊。

10:58 江易原/I-Yuan Chiang

很簡單，高中老師沒告訴你們讀大學可以進行研究，發表壁報論文，這阿原帶我們班學生在 2022-11 大一上學期已經完成，我在台大讀學士碩士，沒有見過這樣。可能那是一所不出色的學校。
11:02 江易原/I-Yuan Chiang

高中老師也沒有說，學生可以共同出版教科書，我已經跟開南學生做到，不是跟台清交的學生。

11:07 江易原/I-Yuan Chiang

去年八月，我們導生班某同學到阿原當顧問的公司進行水果殺菌實驗，也參與數次線上出版會議。 12 月到合作的醫院及企業，看阿原示範操作病原菌，之後殺菌，企業會進行 PCR
我常挖苦這位導生，您繳的學費沒有比同學多，為何做到這些我在台大讀大學，沒有做過沒有學到的事情

12:57 江易原/I-Yuan Chiang

幾次壁報線上會議，是我們學生，直接跟醫院營養師討論，這樣方式是跳脫教室與課本的學習方式。
幾次的出版會議，是我們學生，企業董事長及技術專員、顧問老師、食品業主管一同參與討論，這樣的模式，是各位瞧不起的開南大學進行的。

很簡單，上級交待我們要把學生留下來，不要讓他們轉走，我知道，但，拿什麼出來留人？學校本身的軟硬體需要改進，這阿原無力扭轉。很多細節需要改進，阿原也無力扭轉，但，我用不同的方式，很笨且需要長時間才能看到成果的方式，讓有興趣的學生，可以撈到好東西。

因此，我都知道本群不少已經轉走，我沒有請他們離群，反而希望他們留下，看看畢業後，大家在外面，跟留在開南的學生，是不是都進步。

相對，自己想想，需要什麼，願意投入多少心力。畢業前，可以帶走什麼。

2024/08/18

20240817 Sat 三千公尺 16 m 32 s

Timing Description: Start Time: 2024年8月17日 17:08:53

Total Time: 00:16:31.58

15 Laps (操場是 200 m, 因此跑 15 圈)

Lap Description: Lap 15... <Stopped>
Lap Time: 00:01:07.27
Lap Total Time: 00:16:31.58

Lap Description: Lap 14...
Lap Time: 00:01:09.12
Lap Total Time: 00:15:24.31

Lap Description: Lap 13...
Lap Time: 00:01:07.84
Lap Total Time: 00:14:15.19

Lap Description: Lap 12...
Lap Time: 00:01:07.32
Lap Total Time: 00:13:07.35

Lap Description: Lap 11...
Lap Time: 00:01:08.05
Lap Total Time: 00:12:00.03

Lap Description: Lap 10...
Lap Time: 00:01:10.74
Lap Total Time: 00:10:51.98

Lap Description: Lap 9...
Lap Time: 00:01:07.75
Lap Total Time: 00:09:41.24

Lap Description: Lap 8...
Lap Time: 00:01:06.28
Lap Total Time: 00:08:33.49

Lap Description: Lap 7...
Lap Time: 00:01:08.40
Lap Total Time: 00:07:27.21

Lap Description: Lap 6...
Lap Time: 00:01:04.52
Lap Total Time: 00:06:18.81

Lap Description: Lap 5...
Lap Time: 00:01:02.47
Lap Total Time: 00:05:14.29

Lap Description: Lap 4...
Lap Time: 00:01:01.28
Lap Total Time: 00:04:11.82

Lap Description: Lap 3...
Lap Time: 00:01:02.62
Lap Total Time: 00:03:10.54

Lap Description: Lap 2...
Lap Time: 00:01:03.45
Lap Total Time: 00:02:07.92

Lap Description: Lap 1...
Lap Time: 00:01:04.47
Lap Total Time: 00:01:04.47

https://youtube.com/shorts/Zyo331U8uMM

在系友群的發言

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七月底傍晚運動，到了人行道，被凸起來兩公分的水泥（應該是電信）差點摔倒，右腳大拇指扭傷，後來不敢跑步，只有快走。近期慢跑。今天故意測試一下三千公尺。

忘記說，昨天不標準姿勢拉單槓 12 下，有影片
我的目標是賺三億....我是說，突破當兵單槓 14 下的紀錄

大三修農產加工，楊建澤老師說：苦中作樂才是樂。

人到了某些階段，只有兩件事情可以完全控制：飲水量及運動量
睡眠會受工作及娛樂影響，飲食會受心情影響，而且基因常會扯後腿。
$$就更不用說了，人兩隻腳，$$ 四隻腳

2024/08/17

20240816 不標準單槓 12 下

我們不會要求小兒麻痺或中風的人去跑步，但明知是 autism/social withdrawal/mental disorder/intellectual disability/Hikikomori 且年過半百們，卻對其大聲斥責

https://en.wikipedia.org/wiki/Hikikomori

一定是阿原壓力太大，腦袋出現問題，才會大聲斥責某些情況的人

他們不去看醫生，那阿原自己去

「社會退縮，有病嗎？」談【繭居族】的評估與家族治療/李嵐婷醫師

國立成功大學醫學院附設醫院第1490次記者會

測定您的思考與庸才指數：從糖尿病、食物升血糖談起

這是 8/17 在系友群的討論

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聊一個大家可以接上的話題。

之前聽過幾個洪醫師的影片，簡單說，

1. 用餐順序先吃蛋白質、蔬菜，才是米飯

2. 他的臨床測試，糖尿病患者，不建議吃麵粉製品（麵、饅頭等），因為容易升血糖

https://www.youtube.com/watch?v=UzHlpzZzlao&pp=ygUW57OW5bC_55eFIOS4jeimgeWQg-m6tQ%3D%3D

再來，測試大家的思考能力。記得，前輩說， 84% 的人沒有獨立思考的能力（這數據我不會去找文獻，這是禪宗的心法）。如果各位沒有問下方幾個問題，或是類似的問題，那您可能沒有獨立思考能力，不是壞事，是上帝的安排

1. 歐洲人以麵為主食（義大利人吃比較多的米飯），他們發生糖尿病的比例是否比較高？他們確定是糖尿病的人（推測也是吃麵）是否相對其他非麵食主食的國家，升血糖的情況比較嚴重？

2. 台灣洪醫師進行研究，是否有公開數據？例如多少人進行測試。多少人已經確定是糖尿病，或是非糖尿病，他們吃麵後對升血糖的情況是否相同？

3. 網路上很多醫療人員及網紅使用連續式測血糖機，請問，他們對特定食物的升血糖 profile 相同嗎？同一個人同一情況，不同天進行，吃同一種食物，升血糖情況，會不會相同？

4. 第四點，也是最衝擊思維的一點，就可以看出來各位是不是庸才（不用說出來，自己想想就好）。過去我們讀到別人研究科學成果，要限制食物中的膽固醇，後來美國 2015 台灣 2018 的飲食指引，推翻這一點（通常飲食指南是落後指標，也就是證據相對充足之後，才會提出）。

各位夥伴，有聽過飲食指南是像經濟指數一樣，有先行指標，同步指標，落後指標嗎？）現在的別人研究的科學，告訴大家如同聖經般的結論：要讓血糖的穩定的理論，會不會像之前限制食物膽固醇一樣，會被後來的證據推翻或修正？

如果您第四點，認為阿原胡說八道，那您是正常人，您會過得比較快樂。

如果您認為阿原說的有道理，那我不恭喜您，因為啟動思考之後，接下來的是無止盡的迷惘與困惑，然後看到週邊的人，都是正常人，就會越來越孤獨，找不到同層次的人可以聊天。

https://iychiang1809.blogspot.com/2014/10/dr-geza-hrazdina-84.html

2024/08/16

三年了，20240816 晚上，終於想到歐盟法規用詞 Commission Notice 的適當翻譯

2021-09 阿原在 IFSQN 論壇分享整理的資料

https://www.ifsqn.com/forum/index.php/topic/42079-comparison-of-haccp-12-steps-from-codex-usda-usfda-iso-22000-and-haccp-regulations-guidance-of-taiwan-bilingual-edition/

有位德國夥伴建議一個資料，是 Commission Notice

阿原當時不熟歐盟法規系統，請教 Notice 是法規還是指引？沒有回應

Notice 這個大家都會的單字，我居然找不到適當翻譯，從其內容屬性，我就用『指引』

順便考考大家， address 除了地址（名詞），陳述（動詞），我遇到以『解決』才能說的通的意思。

還有，提到 Staff 是員工或職員，各位會想到是音樂的『五線譜』嗎？

讀英文、考英文，跟翻譯英文，是不同的世界，請讀者們謙虛一點。

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過去我多次搜尋，找不到官網說明 notice 是不是法規，今晚超順，不到一個小時，不但連翻譯都出來，也找到依據。

搜尋中文：歐洲議會和理事會 "commission notice"

阿找到這個關鍵文章，看到關鍵字：soft-law 阿原眼睛一亮

歐盟競爭總署組織與競爭法實務簡介

公務出國報告資訊網

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眼睛亮完，後面就順了

搜尋英文：Notice/Communications/Guidelines/Best Practice/Recommendations (soft legislation)

BETTER REGULATION AND THE IMPROVEMENT OF EU REGULATORY ENVIRONMENT
INSTITUTIONAL AND LEGAL IMPLICATIONS OF THE USE OF "SOFT LAW" INSTRUMENTS
BACKGROUND NOTE
https://pure.uva.nl/ws/files/60889975/European_Commission_s_soft_law_instruments.pdf

European Commission's Soft Law Instruments: In-between Legally Binding and
Non-binding Norms Coman-Kund, F.; Andone, C.

https://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/note/join/2007/378290/IPOL-JURI_NT(2007)378290_EN.pdf

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結論：阿原翻譯成『注意事項與指引』

有意義的影片：斷捨離清理垃圾屋｜生前整理活出不留遺憾的人生｜廖心筠｜人文講堂｜完整版 20240727

YT 推播這給我，很有意義

（在此主張合理使用）

斷捨離清理垃圾屋｜生前整理活出不留遺憾的人生｜廖心筠｜人文講堂｜完整版 20240727

裡面幾個故事，都有特色。

也許是人類基因幾十萬年演化出來的特色，但是遇到近代社會（科學、資本、物質產品）的問題，有了物質，就捨不得丟。

阿原很早就察覺自己有這樣的問題，知道，卻只做到一部分從工具箱內部項目、衣物、電腦相關、教材、書籍等，也回收/丟棄不少，但，對自己還是不滿意。家人更慘，不知道自己有這樣的症狀。

做個比喻，科學告訴我們，適當睡眠、飲食、運動，對健康有幫助，但多數人做不到。阿原知道要斷捨離，只有作到 20％，要繼續努力。

另外一件事情，阿原在 2020-03 開始上課直播錄影（因為當時全球 Covid-19 起來），到了五月，腦中突然出現一個念頭：

我這樣留下影片，萬一阿原有事『先走一步』，家人可以在網路上看阿原的影片，孩子可以看爸爸教書的樣子....寫到這裡，時間是 2024-08-16 Fri 1440, 腦中突然想到，電影或卡通（如怪盜基德），主角的父親已經不在人世，透過錄音或錄影，把對孩子想說的，留在下來。阿原現在想到，對家人、孩子、其他人想說的，可以先錄影。

阿原最看重的（不是錢，其實也沒有錢），是多年來累積的家庭生活照片與影片，這部份，也會交待家人，如何處理 (Disks in EXT4 format，這對使用微軟及 Android 手機的人，是無法處理的).....如果阿原先走一步，也需要說清楚。

也因為知道自己留下影片，而且阿原對國家對世界的貢獻，也可以在網路上找到。與這影片強調的『物質』與收納，是像似卻不相同的作法。

寫到這裡，來整理丟棄一些東西吧！

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2024/08/15

阿原拆過分離式冷氣的貫流扇，就知道影片中冷氣的驚人設計

SANLUX台灣三洋只要一顆螺絲拆解直接輕鬆拆洗速捷淨系列

仲億空調電器服務網 aircon-master JhongYi

243位訂閱者

阿原自己拆過，四個字：苦不堪言

一切都很順，但不懂轉動平衡，還是請原廠來修

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如果像影片這樣，故意找女生來拆，證明簡單可以拆，那三洋這真的是很棒的設計

阿原過去的經驗淤安全作法，給這影片一個建議：

1. 先斷電（如拔插頭），不能只是關機

2. 使用驗電筆測試火線是否有電

---這不是建議，是阿原曾經這樣做，未來也是這樣做。可惜，拍影片的人沒有注意。

兩次開機後沒有啟動無線網路...阿原嚇到，趕緊找相關啟動指令

2010

Ubuntu 網路設定- iwlist, iwconfig 無線上網指令

Ubuntu 如何使用指令啟用無線網路? - 阿舍的隨手記

2020

[Ubuntu] 終端機指令下啟用WLAN0 無線網路功能

2023

Ubuntu系统如何连接WiFi 原创

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~$ iwconfig
lo no wireless extensions.

enp2s0 no wireless extensions.

wlp3s0    IEEE 802.11 ESSID:"IL---P------s"
          Mode:Managed Frequency:5.745 GHz Access Point: xx:xx:xx:xx:xx:xx
          Bit Rate=433.3 Mb/s   Tx-Power=20 dBm
          Retry short limit:7   RTS thr:off   Fragment thr:off
          Power Management:on
          Link Quality=55/70 Signal level=-55 dBm
          Rx invalid nwid:0 Rx invalid crypt:0 Rx invalid frag:0
          Tx excessive retries:0 Invalid misc:1   Missed beacon:0

啟用無線網卡
$ sudo ifconfig wlan0-- 我的是 wlp3s0 up

有這指令

$ nm-applet

--------------------------------

Ubuntu Wifi 網卡 WPA 連線設定 (wpasupplicant 教學)

收錢去『不工作』，有表面那麼單純嗎？

我沒有仔細看影片內容，但想到，

1. 誰來付錢？ 有何目的？可以付多少？可以付多久？
2. 這個人是否有其他規劃？還是就自我放棄？ 
多年前我還是大學生，我們一群國中夥伴聚會，聊到，某台大機械系畢業生，
去某中小學當警衛（聽起來很負面是不是？）
我就說，那個人一定是沒事就在看書。我朋友說對。
我說，這類的工作要求，對那個人可能很簡單，他需要時間準備下個階段。

下次，看到阿原去幹基層工作時，不要忘記，這是虎到平陽，龍去淺灘
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無關前方話題，不曉得亞洲豬腦文化及短視情況是如何形成，但，不要把事情想的太簡單。我們網路上看到的，通常是別人設計好的內容，想想，再想想。
https://www.youtube.com/watch?v=SxW9M1Uozng

在此主張合理使用

I Paid This Japanese Man to Do Nothing

https://www.youtube.com/watch?v=T6ZlLcAtBis

解讀 BBC 新聞標題：The man paid to do nothing--這個人付錢就『不工作』？這個人拿到錢去執行『不工作』 --淺談台灣過去英文教育的缺陷

20240815 阿原在幾個群組聊到這件事

截圖取自

The Japanese man who gets paid to 'do nothing' – BBC REEL

https://www.youtube.com/watch?v=SxW9M1Uozng

在此主張合理使用

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新聞英文標題為了縮短，有些用法，不是台灣過去學到的文法（我不清楚現在台灣的英文教學）
1. 畫面標題 The man paid to do nothing (主詞 + paid to 一般認為是主動，過去式 pt)
2. 文字標題 ...man who gets paid to ..... (主詞 + gets paid, 此時 paid 是過去式動詞的樣子，但表示被動，不是過去式)

1. 這個人主動付錢去『不做事』
2. 這個人收錢去執行 『不做事』

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 我忘記是在高中還是哪個階段，學到

that is/was + pt

that gets/got + pt

who is/was pt

who gets/got pt

 其中 who is   以及 that is 可以省略

事實上，The Japanese man who gets paid to 'do nothing' 這整句就是一個主詞，沒有動詞

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能說  BBC 英文有問題？ 
其實是過去的台灣英語教育有問題，主要是用來考試。
阿原到這幾年寫英文書，才逐漸跳脫國中老師教的：句子一定要有主詞加動詞 
事實上我美國讀書看到，遇到，後來網路看到，很多時候，包括正式用詞（例如寫履歷）不會有主詞。
例如這一集
https://www.youtube.com/watch?v=SVAIXGhwYt8&pp=ygUSZW1tIGVuZ2xpc2ggcmVzdW1lGet

台灣也是，有點過頭
昨天看到某新聞標題，用到『日』，我看不出來是 sun? day? day time? 後來才看出來，是 Japan

20240814 發現，有人把食品及屠宰業領域的 carcases 翻譯成『胴體』

昨晚我跟朋友的對話：carcase 翻譯成『胴體』----是我書念太少？？

這不是該翻譯成『屠體』？

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胴體，在台灣，常用在女性性感的身材、穿著清涼。例如這個截圖

 
取自搜尋引擎，在此主張合理使用

 

取自搜尋引擎，在此主張合理使用

看到百度的說明，小弟才恍然大悟。原來有人翻譯，直接套用，沒有人工讀過與修正

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如果讀者看到阿原翻譯有錯，請來信說明

20240814 讀書心得：台灣即食食品 (ready-to-eat food) 定義與歐盟及美國不同，屬於簡略版

----------台灣------------

真空包裝即食食品小知識(食品安全資訊網-食安報馬仔)

行政院全球資訊網

https://www.ey.gov.tw › ofs

市面上常見真空包裝即食食品，是指經過脫氣並密封包裝，拆封後即可食用無須再烹煮的產品。如豆製品、火腿、香腸、臘肉、燻鮭魚、醬菜、麵條、調理包、罐頭等。

----所以多年前，阿原就說，罐頭（高度殺菌後完整封住）就是即食食品

--------歐盟---------------

Reg (EC) No 2073/2005 歐盟定義（以生產者或製造商的角度。阿原讀定義：不需要烹煮或其他方法來降低微生物到可接受的程度）（台灣是以消費者為角度）

(g) ‘ready-to-eat food’ means food intended by the producer or the
manufacturer for direct human consumption without the need for
cooking or other processing effective to eliminate or reduce to an acceptable level micro-organisms of concern - ----這幾個字，才是關鍵，但台灣、日本、香港卻省略

---未來阿原會去找舊版法規的定義，看是歐盟修正，還是長時間的定義

---阿原讀到的重點：因為食物本質，至

---------美國----------

Title 21 Chapter I Subchapter B Part 117 Subpart A § 117.3

https://www.ecfr.gov/current/title-21/chapter-I/subchapter-B/part-117/subpart-A/section-117.3

Ready-to-eat food (RTE food) means any food that is normally eaten in its raw state or any other food, including a processed food, for which it is reasonably foreseeable that the food will be eaten without further processing that would significantly minimize biological hazards.

----這幾個字，才是關鍵，但台灣、日本、香港卻省略

---所以罐頭食品，也是美國這定義

URLhttps://www.ecfr.gov/current/title-21/part-117/section-117.3#p-117.3(Ready-to-eat%20food%20(RTE%20food))

Citation21 CFR 117.3 “Ready-to-eat food (RTE food)”

----------------日本 ---------------------------

ホーム > 用語集 > 用語集検索（生物系分野）（感謝林兄提供）

https://www.fsc.go.jp/yougoshu/kensaku_seibutu.html#item550

非加熱喫食用食品　Ready-to-Eat Food　【最終更新日　2018年12月】
　喫食前に加熱調理やその他の加工を必要としない食品。RTE食品、非加熱喫食調理済み食品ともいう。

阿原找到：

https://www.mhlw.go.jp/search.html?q=%E9%9D%9E%E5%8A%A0%E7%86%B1%E5%96%AB%E9%A3%9F%E7%94%A8%E9%A3%9F%E5%93%81&cx=005876357619168369638%3Aydrbkuj3fss&cof=FORID%3A9&ie=UTF-8&sa=

大量調理施設衛生管理マニュアル
（平成 9 年 3 月 2 4 日付け衛食第 8 5 号別添）
（最終改正：平成 28 年 1 0 月 6 日付け生食発 1 0 0 6 第 1 号）

4 食事の提供における食中毒予防のための衛生管理 - 厚生労働省

リステリア・モノサイトゲネスに関するＱ＆Ａについて

（軟體翻譯：關於單增李斯特菌的問答）

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香港：（英文版我沒看到定義）

https://www.cfs.gov.hk/english/food_leg/files/food_leg_Microbiological_Guidelines_for_Food_e.pdf

（感謝林兄提供）即食食品微生物含量指引

「即食」食品是指食物可在出售地點即時食用。這些食物或是未經烹煮或已經煮熟、燙熱的或冰凍的，無須再經加熱處理 ( 包括翻熱 ) 便可食用。----一樣是省略版

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2024/08/14

似乎買到筆電機王 ASUS TUF Gaming A15 FA507NU--筆電自行拆機升級就失去保固，這不合理，但規則是人家先訂的

八月初，才買來半年中偏高的筆電出問題。因為阿原自己升級 SSD and RAM,可能因此失去保固。

反過來，雖然他們有提供付費服務，升級，依然在保固之內。

但，萬一硬碟內有重要資料，但萬一無法正常開機備份，及硬碟歸零，還不是一樣，需要拆開送修。

所以，這次事件，阿原疑似買到機王 ASUS TUF Gaming A15 FA507NU。

202408 當 U 國攻入 R 國，會跟 R 國進 U 國一樣姦、殺、擄、掠嗎？

不知道。

但，如果 U 國沒有這樣做，那國際聲援支援會更多，他們形象更好。

20240814 與大學生談專題研究_12-查詢資料與篩選論文

202408 阿原在群組的說明

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記得，這類的前言，通常會有引用統計資料，可以順著這個脈絡，去找這類的統計資料

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要準備長期面對全英文網頁（起初可以使用軟體翻譯，但漸漸需要要求自己適應全英文）

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另外，做研究還有一件事：查詢自己的點子，是否被他人發表了

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這個資料不錯，但不適合當作學術引用。
科普等級，算是我們對一個領域入門的認識。

https://ihealth.vghtpe.gov.tw/media/1050

我對食物的磷連皮毛都不懂，現在利用過去學到解決問題的邏輯來想問題，

我也趁這次讀資料，讓自己多認識一個領域

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不行，我要煞車，我就示範到這裡，後續交給您（上方。我是在 google: "phosphorus" intake  survey ）
而不是在 Pubmed （這是經驗與技巧，不見得每次到需要到專業資料庫查資料。對新的領域，阿原通常使用一般的搜尋引擎）

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 阿原小技巧： 如果有特定單字，例如磷 (phosphorus)， 針對特定找到的論文，使用 control + F

找這個字出現幾次，出現的位置。

20240814 與大學生談專題研究_13-做好數位筆記節省日後大把時間

在初步找文獻階段（發散式）

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您可以先去找找，把筆記寫在共筆
這準研究生一定要學，每天讀太多網頁資料，需要筆記。
以我個人經驗學教訓的過程。第一次讀到某資料，以為沒用，隔幾天發現那是重要的東西，於是
1. 花時間到瀏覽器找過去的網頁
2. 重新搜尋（但是卻忘記從哪裡找到的）

所以，我建議花最少的力氣
1. 複製標題（選配）
2. 複製網址（必要）
3. 一句話心得（必要）

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