阿原沒有走火入魔（不過也接近了） 請讀者先看這幾篇
2022/09/28
如果人生順遂，阿原就不會以軍人的標準練身體，不會簽器官捐贈
2020/07/23
阿原進入人生下半場，心境逐漸從「想得」切換到「學捨」
其實也是意外，在 2022-10 就想要跑三英哩，只是時間對不上（都有持續運動及跑步），尤其是 2022 年下半年，可能是阿原畢業後最忙的半年，但都是自己想要做的事情，有壓力，但忙的很愉快。
2023 年 1 月，要準備期末考，要算成績（這的工作量及腦力，不是一般人可以理解），又遇到過年，因此能測跑 14 次的三千公尺。也是意外，前面 1/08 跑完三英哩，其實就可以休息，想想，也許可以繼續跑，反正也是固定在運動。到了 1 月中，就想到，是否可以創紀錄，儘量在一個月，累積測驗紀錄。
-----------------------------------
20230131 Tuesday 阿原三千公尺跑步 16 分 18 秒，符合國軍標準 I ran 3000 meters for 16 m 18 s and passed the Taiwan military fitness criteria--2023 年 1 月第 14 次測三千公尺
20230129 三千公尺再創近年新紀錄 15 m 18 s I ran 3000 meters for 15 m 18 s, a new record in recent years--2023 年 1 月第 13 次測三千公尺
阿原當兵時的紀錄，是在北投小坪頂幹訓班時，三千公尺跑 13 分半 ，以當時國軍標準，大約七十多分，不算出色。我相信可能有機會更快，只是當時在軍中，沒有多少機會可以測定三千公尺。
從 2018 年開始，阿原找附近的學校操場（標準的三百公尺操場，而且阿原使用測距輪量過），搭配使用 APP，就更能掌握每一圈的時間，方便自我訓練及配速。
20230126 年初五跑三千公尺 15 m 56 s I ran 3000 meters for 15 m 56 s and passed the Taiwan military fitness standard --2023 年 1 月第 11 次測三千公尺，另外的操場
20230123 年初二，20230123 初二跑三千公尺 16 m 24 s I ran 3000 meters for 16 m 24s and passed the Taiwan military fitness standard --2023 年 1 月第 10 次測三千公尺，另外的操場
20230122
大年初一跑三千公尺 16 m 11 s I ran 3000 meters for 16 m 43s and passed the
Taiwan military fitness standard on Lunar New Year's Day --2023 年 1 月第 09 次測三千公尺，另外的操場
20230121 除夕夜持續運動，單槓九下，I still exercised in Lunar New Year's eve, and I had 9 pull-ups
20230120 請教練氣功，前輩說，人呼吸就有「氣」，而「功」是對社會有功用才有意義
20230120 Friday 小年夜阿原三千公尺跑步16分43秒，符合國軍標準 I ran 3000 meters for 16 m 43s and passed the Taiwan military fitness standard --2023 年 1 月第 08 次測三千公尺
20230118 Wednesday 阿原三千公尺跑步17分39秒，未達國軍標準 I ran 3000 meters for 17 m 39 s and failed to pass the Taiwan military fitness standard --2023 年 1 月第 07 次測三千公尺
20230117 Tuesday 阿原三千公尺跑步16分43秒，符合國軍標準 I ran 3000 meters for 16 m 43 s and passed the Taiwan military fitness standard --2023 年 1 月第 06 次測三千公尺
（這幾天回中部，有跑步，但沒有場地可以測三千）
20230110 Tuesday 阿原三千公尺跑步15分36秒，符合國軍標準 I ran 3000 meters for 15 m 36 s and passed the Taiwan military fitness standard --2023 年 1 月第 05 次測三千公尺
20230108 阿原挑戰美國海軍陸戰隊三英哩跑步 25分56秒及格- I ran 25 m 56s and passed the 3-mile run of US Marine --2023 年 1 月第 04 次測三千公尺（其實是三英哩，其中三千公尺是 16 m 05.81 s）
台灣海巡人員體能標準
20230106 Friday 阿原三千公尺跑步16分22秒，符合國軍標準 I ran 3000 meters for 16 m 22s and passed the Taiwan military fitness standard --2023 年 1 月第 03 次測三千公尺
20230104 Wednesday 阿原三千公尺跑步16分39秒，符合國軍標準 I ran 3000 meters for 16 m 39s and passed the Taiwan military fitness standard --2023 年 1 月第 02 次測三千公尺
20230102 Monday 阿原三千公尺跑步16分43秒，符合國軍標準 I ran 3000 meters for 16 m 43s and passed the Taiwan military fitness standard --2023 年 1 月第 01 次測三千公尺
